Салат с курицей и жареными грибами шампиньонами

Name: Салат с курицей и жареными грибами шампиньонами
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат с курицей и жареными грибами шампиньонами – это питательная и оригинальная закуска, которую запросто можно подать даже к праздничному столу и не переживать о том, что гости разочаруются в вашем кулинарном таланте. Отведайте это удивительное сочетание компонентов!

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

756

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

157 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

69,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

579.1 мкг

900 мкг

6.7

12.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.9

13.3

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

16.6

Витамин В4

778.6 мг

500 мг

16.2

31.1

Витамин В5

10.9 мг

5 мг

22.7

43.6

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

12.7

24.4

Витамин В9

126.6 мкг

400 мкг

3.3

6.3

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

7.3

14.1

Витамин С

35.3 мкг

90 мкг

4.1

7.8

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

3.8

7.3

Витамин E

48.4 мг

15 мг

33.5

64.5

Биотин

59.3 мг

50 мг

12.3

23.7

Витамин К

12.8 мкг

120 мкг

1.1

2.1

Витамин РР

56.6 мг

20 мг

29.5

56.6

Калий

3035.4 мг

2500 мг

12.6

24.3

Кальций

260.4 мг

1000 мг

2.7

5.2

Кремний

4 мг

30 мг

1.4

2.7

Магний

264.7 мг

400 мг

6.9

13.2

Натрий

638 мг

1300 мг

5.1

9.8

Сера

882.4 мг

500 мг

18.4

35.3

Фосфор

1194.8 мг

800 мг

15.5

29.9

Хлор

580.4 мг

2300 мг

2.6

Алюминий

320 мкг

30 мкг

111

213.3

Железо

12.2 мг

18 мг

7.1

13.6

Йод

101.4 мкг

150 мкг

13.5

Кобальт

95.5 мкг

10 мкг

99.4

191

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.5

2.9

Медь

415 мкг

1000 мкг

4.3

8.3

Никель

2.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

458.8 мкг

200 мкг

23.9

45.9

Селен

51.1 мкг

55 мкг

9.7

18.6

Фтор

547.6 мкг

4000 мкг

1.4

2.7

Хром

71.2 мкг

50 мкг

14.8

28.5

Цинк

7.1 мг

12 мг

6.2

11.9

Бор

160 мкг

1200 мкг

1.4

2.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

33.9 мкг

70 мкг

9.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мясо заливаем водой, подсаливаем и отвариваем 20-25 минут. Остужаем, режем кубиком и высыпаем в тарелку с высокими бортиками.

На разогретом растительном масле обжариваем до румяности мелко нарезанные лук и грибы.

Яйца варим в кипящей воде около 10 минут, остужаем и очищаем – измельчаем.

Соединяем компоненты, солим и заправляем майонезом.

Салат старательно перемешиваем и по желанию украшаем зеленым луком. Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей и жареными грибами шампиньонами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с грибами Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей и жареными грибами шампиньонами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей и жареными грибами шампиньонами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке