Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, грибами и ананасами «Ромашка»
Ошибка
Курица – продукт, из которого можно приготовить массу интересных блюд. Я рекомендую приготовить салат с курицей, грибами и консервированными ананасами «Ромашка». Салат получается очень вкусным и оригинальным в оформлении.
Кухня
Европейская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
8
Калорийность
152 ккал
3312 ккал
414 ккал
Белки
8,6 гр.
187,5 гр.
23,4 гр.
Жиры
10,6 гр.
230,5 гр.
28,8 гр.
Углеводы
6,0 гр.
130,5 гр.
16,3 гр.
Вода
67,4 гр.
1468,8 гр.
183,6 гр.
Волокна
0,8 гр.
17,6 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1852.6 мкг | 900 мкг | 9.4 | 25.7 |
| Витамин В1 | 1.7 мг | 1.5 мг | 5.3 | 14.4 |
| Витамин В2 | 4.8 мг | 1.8 мг | 12.3 | 33.4 |
| Витамин В4 | 1539.6 мг | 500 мг | 14.1 | 38.5 |
| Витамин В5 | 15.7 мг | 5 мг | 14.4 | 39.2 |
| Витамин В6 | 3.5 мг | 2 мг | 7.9 | 21.6 |
| Витамин В9 | 198.7 мкг | 400 мкг | 2.3 | 6.2 |
| Витамин В12 | 5.3 мкг | 3 мкг | 8.2 | 22.3 |
| Витамин С | 97.2 мкг | 90 мкг | 5 | 13.5 |
| Витамин D | 10.4 мкг | 10 мкг | 4.8 | 13 |
| Витамин E | 100.2 мг | 15 мг | 30.6 | 83.5 |
| Биотин | 115.9 мг | 50 мг | 10.6 | 29 |
| Витамин К | 97.4 мкг | 120 мкг | 3.7 | 10.1 |
| Витамин РР | 69.9 мг | 20 мг | 16 | 43.7 |
| Калий | 4391.8 мг | 2500 мг | 8.1 | 22 |
| Кальций | 2407 мг | 1000 мг | 11 | 30.1 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 1.5 | 4.2 |
| Магний | 488.4 мг | 400 мг | 5.6 | 15.3 |
| Натрий | 5940.4 мг | 1300 мг | 21 | 57.1 |
| Сера | 1992.5 мг | 500 мг | 18.3 | 49.8 |
| Фосфор | 2909.5 мг | 800 мг | 16.7 | 45.5 |
| Хлор | 4623.4 мг | 2300 мг | 9.2 | 25.1 |
| Алюминий | 820 мкг | 30 мкг | 125.4 | 341.7 |
| Железо | 25.1 мг | 18 мг | 6.4 | 17.4 |
| Йод | 161.8 мкг | 150 мкг | 4.9 | 13.5 |
| Кобальт | 130.2 мкг | 10 мкг | 59.7 | 162.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.4 мкг | 2 мкг | 12.3 | 33.6 |
| Медь | 1286.3 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 16.1 |
| Никель | 6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 1030 мкг | 200 мкг | 23.6 | 64.4 |
| Селен | 171.6 мкг | 55 мкг | 14.3 | 39 |
| Фтор | 742.3 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 2.3 |
| Хром | 84.8 мкг | 50 мкг | 7.8 | 21.2 |
| Цинк | 16 мг | 12 мг | 6.1 | 16.6 |
| Бор | 400 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 59.9 мкг | 70 мкг | 3.9 | 10.7 |
Процесс приготовления
Приступим к готовке салата с курицей, грибами и ананасами «Ромашка». Лук очистите. Мелко нарежьте, переложите в небольшую миску. Залейте кипятком, добавьте сахарный песок и уксус. Наберите в глубокую кастрюлю холодной воды, добавьте соль, положите куриное филе, доведите до кипения, снимите пену и варите в течение 25 минут. Поставьте варить яйца.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам