Салат «Парус» с корейской морковкой, копченой грудкой и чипсами

Name: Салат «Парус» с корейской морковкой, копченой грудкой и чипсами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Парус» с корейской морковкой и копченой грудкой – это яркий и сытный салат, который способен украсить любое застолье. Сочетание хрустящей корейской моркови и насыщенной копченой грудки создает великолепный контраст, пробуждающий вкусовые рецепторы.

Салат «Парус» с корейской морковкой, копченой грудкой и чипсами

Автор рецепта:

313 рецептов

Дарья Андреева

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4296.2 мкг

900 мкг

58.9

159.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.7

10.1

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

35.1

Витамин В4

570.7 мг

500 мг

14.1

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

6.7

18.2

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

11.4

30.9

Витамин В9

103.7 мкг

400 мкг

3.2

8.6

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

6.9

18.7

Витамин С

13.9 мкг

90 мкг

1.9

5.1

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

3.4

9.1

Витамин E

13.3 мг

15 мг

10.9

29.5

Биотин

23.4 мг

50 мг

5.8

15.6

Витамин К

33.9 мкг

120 мкг

3.5

9.4

Витамин РР

30 мг

20 мг

18.5

Калий

1901.2 мг

2500 мг

9.4

25.3

Кальций

210.7 мг

1000 мг

2.6

Кремний

50 мг

30 мг

20.6

55.6

Магний

203.1 мг

400 мг

6.3

16.9

Натрий

3754.8 мг

1300 мг

35.6

96.3

Сера

234.9 мг

500 мг

5.8

15.7

Фосфор

1057.2 мг

800 мг

16.3

Хлор

297.6 мг

2300 мг

1.6

4.3

Алюминий

646 мкг

30 мкг

265.5

717.8

Железо

10.4 мг

18 мг

7.1

19.2

Йод

32 мкг

150 мкг

2.6

7.1

Кобальт

15 мкг

10 мкг

18.5

Литий

12 мкг

70 мкг

2.1

5.7

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.4

9.2

Медь

575.3 мкг

1000 мкг

7.1

19.2

Никель

12 мкг

200 мкг

0.7

Рубидий

47 мкг

200 мкг

2.9

7.8

Селен

163.7 мкг

55 мкг

36.7

99.2

Фтор

197.5 мкг

4000 мкг

0.6

1.6

Хром

10.4 мкг

50 мкг

2.6

6.9

Цинк

11.9 мг

12 мг

12.2

33.1

Бор

400 мкг

1200 мкг

4.1

11.1

Ванадий

198 мкг

20 мкг

122.1

330

Молибден

46.6 мкг

70 мкг

8.2

22.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем необходимые ингредиенты и выкладываем их на рабочий стол.

Копченую курицу нарезаем маленькими кусочками и выкладываем первым слоем на тарелку.

Наносим слой майонеза на курицу.

Следующим слоем разравниваем корейскую морковь.

Немного смазываем морковь майонезом.

Теперь добавляем слой сладкой и сочной кукурузы.

Куриные яйца отвариваем до состояния вкрутую, очищаем и натираем на мелкой терке.

Выкладываем яйца в качестве следующего слоя, украшаем чипсами и подаем на стол. Готовьте и получайте удовольствие не только от результата, но и от процесса!

Оценить салат «Парус» с корейской морковкой, копченой грудкой и чипсами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат «Парус» Салаты с копченой курицей и чипсами Салаты с копченой курицей ПП салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой курицей и корейской морковью Салат с копченой куриной грудкой и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Парус» с корейской морковкой, копченой грудкой и чипсами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Парус» с корейской морковкой, копченой грудкой и чипсами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке