Салат «Облако» с курицей

Name: Салат «Облако» с курицей
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Облако» с курицей отличается интересным вкусом, питательными свойствами и аппетитным внешним видом. Такой кулинарный вариант прекрасно подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Обязательно запоминайте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

330 рецептов

Галина Садовникова

Кухня

Русская

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

146 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

6,3 гр.

Вода

66,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

773 мкг

900 мкг

6.1

14.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.8

13.7

Витамин В2

4.9 мг

1.8 мг

19.4

45.3

Витамин В4

653.1 мг

500 мг

9.3

21.8

Витамин В5

11.4 мг

5 мг

16.2

37.9

Витамин В6

6.9 мг

2 мг

24.5

57.5

Витамин В9

262.9 мкг

400 мкг

4.7

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

5.6

13.1

Витамин С

20.6 мкг

90 мкг

1.6

3.8

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

3.3

7.7

Витамин E

61.7 мг

15 мг

29.3

68.5

Биотин

36.7 мг

50 мг

5.2

12.2

Витамин К

22.5 мкг

120 мкг

1.3

3.1

Витамин РР

15.2 мг

20 мг

5.4

12.6

Калий

7676.2 мг

2500 мг

21.9

51.2

Кальций

1759.4 мг

1000 мг

12.5

29.3

Кремний

30 мг

Магний

661.6 мг

400 мг

11.8

27.6

Натрий

2650.7 мг

1300 мг

14.5

Сера

611.8 мг

500 мг

8.7

20.4

Фосфор

1908.8 мг

800 мг

39.8

Хлор

1506.4 мг

2300 мг

4.7

10.9

Алюминий

30 мкг

Железо

72 мг

18 мг

28.5

66.7

Йод

36.6 мкг

150 мкг

1.7

4.1

Кобальт

17.7 мкг

10 мкг

12.6

29.5

Литий

70 мкг

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

18.9

44.1

Медь

365.1 мкг

1000 мкг

2.6

6.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

85.4 мкг

55 мкг

11.1

25.9

Фтор

147.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

13.8 мкг

50 мкг

4.6

Цинк

19.4 мг

12 мг

11.5

26.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11.1 мкг

70 мкг

1.1

2.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую грудку режем мелким кубиком.

Промываем помидоры и также их мелко нарезаем.

Предварительно отваренный картофель очищаем от кожуры и разделываем на кубики.

Начинаем собирать наш салат слоями. Сперва выкладываем картофель и поливаем его майонезом. Можно добавить немного соли по вкусу.

Далее идет куриный слой. Его также обмазываем майонезом.

Выкладываем сюда нарезанные огурцы, измельченные отварные яйца и консервированную кукурузу.

Хорошо все это обмазываем майонезом и закрываем сыром, натертым на мелкой терке. Убираем нашу закуску в холодильник для лучшей пропитки.

Перед подачей блюдо можно украсить сеточкой из майонеза и кукурузой.

Салат «Облако» с курицей готов. Угощайтесь!

Оценить салат «Облако» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты на праздничный стол Салат с ананасами, куриной грудкой, кукурузой, сыром и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Облако» с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Облако» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке