Салат «Лисья шубка» с курицей и грибами

Name: Салат «Лисья шубка» с курицей и грибами
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат «Лисья шубка» с курицей и грибами – это интересная и вкусная закуска для всей семьи, которую можно подавать как к домашнему обеду, так и в рамках праздничного меню. Готовится такой аппетитный салат очень легко. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным пошаговым рецептом.

Автор рецепта:

265 рецептов

Людмила Костенко

108

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

13,6 гр.

Углеводы

1,9 гр.

Вода

51,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5652.7 мкг

900 мкг

52.2

104.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.1

10.2

Витамин В2

3.5 мг

1.8 мг

Витамин В4

942.5 мг

500 мг

15.7

31.4

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

10.1

20.3

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

11.2

22.4

Витамин В9

78.1 мкг

400 мкг

1.6

3.3

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

10.8

21.7

Витамин С

154.3 мкг

90 мкг

14.3

28.6

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

4.8

9.7

Витамин E

40.8 мг

15 мг

22.6

45.3

Биотин

73.5 мг

50 мг

12.2

24.5

Витамин К

95.7 мкг

120 мкг

6.6

13.3

Витамин РР

68 мг

20 мг

28.3

56.6

Калий

3601.7 мг

2500 мг

Кальций

1227.9 мг

1000 мг

10.2

20.5

Кремний

51.9 мг

30 мг

14.4

28.8

Магний

358.6 мг

400 мг

7.5

14.9

Натрий

2040.1 мг

1300 мг

13.1

26.2

Сера

1344.4 мг

500 мг

22.4

44.8

Фосфор

1704.1 мг

800 мг

17.7

35.5

Хлор

3069.9 мг

2300 мг

11.1

22.2

Алюминий

809.7 мкг

30 мкг

224.4

449.8

Железо

17.1 мг

18 мг

7.9

15.9

Йод

67.1 мкг

150 мкг

3.7

7.5

Кобальт

72.8 мкг

10 мкг

60.6

121.4

Литий

12 мкг

70 мкг

1.4

2.9

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

9.3

18.7

Медь

1702.1 мкг

1000 мкг

14.2

28.4

Никель

13.1 мкг

200 мкг

0.5

1.1

Рубидий

225.5 мкг

200 мкг

9.4

18.8

Селен

82.4 мкг

55 мкг

12.5

Фтор

832 мкг

4000 мкг

1.7

3.5

Хром

40.6 мкг

50 мкг

6.8

13.5

Цинк

10.9 мг

12 мг

7.6

15.2

Бор

475 мкг

1200 мкг

3.3

6.6

Ванадий

198 мкг

20 мкг

82.3

165

Молибден

70.7 мкг

70 мкг

8.4

16.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриное филе отвариваем до полной готовности в подсоленной воде. Также заранее отвариваем куриные яйца.

Измельчаем репчатый лук и отварные лисички. Выкладываем их в сковородку с растительным маслом. Обжариваем до легкого румянца и испарения всей влаги. Посыпаем солью по вкусу и даем остыть.