Главная
➠ Салат из черной редьки с морковью и майонезом

Салат из черной редьки с морковью и майонезом

Name: Салат из черной редьки с морковью и майонезом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Редька чёрная 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук красный 1 шт.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу

44 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат из черной редьки с морковью и майонезом – это аппетитное и нежное блюдо, которое отлично подойдет как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Хрустящая черная редька, сладкая морковь и нежный майонез создают неповторимый вкус и аромат, который поразит вас с первого пробы. Салат из черной редьки с морковью и майонезом отличается легкостью в приготовлении, но при этом невероятно насыщает и утоляет голод. Попробуйте этот салат и почувствуйте настоящее удовольствие от сочетания сладости, остроты и нежности в каждом кусочке.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 2

Калорийность 65 ккал 240 ккал 120 ккал

Белки 1,5 гр. 5,4 гр. 2,7 гр.

Жиры 3,5 гр. 12,9 гр. 6,5 гр.

Углеводы 6,8 гр. 25,0 гр. 12,5 гр.

Вода 83,3 гр. 309,2 гр. 154,6 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 8,3 гр. 4,1 гр.

Салат из черной редьки с морковью и майонезом

Ингредиенты

Введите значение

Редька чёрная 1 шт. Морковь 1 шт. Лук красный 1 шт. Майонез по вкусу Соль по вкусу

Процесс приготовления

Продукты, которые нам потребуются выкладываем на рабочую поверхность.

На бурачной терке измельчаем очищенные редьку и морковь, кубиком нарезаем лук.

Смешиваем ингредиенты в салатнике.

Посыпаем солью и заправляем майонезом.

Аппетитную закуску сервируем и подаем к столу, на радость семье и гостям. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 42.38%

Витамин В1 2.57%

Витамин В2 2.1%

Витамин В4 0.72%

Витамин В5 3.16%

Витамин В6 3.98%

Витамин В9 2.63%

Витамин В12 0%

Витамин С 18.73%

Витамин D 0%

Витамин E 28.11%

Биотин 0.23%

Витамин К 2.65%

Витамин РР 3.42%

Калий 10.15%

Кальций 3.99%

Кремний 78.35%

Магний 5.98%

Натрий 54.27%

Сера 7.15%

Фосфор 5.13%

Хлор 47.52%

Алюминий 956.38%

Железо 5.99%

Йод 1.35%

Кобальт 28.71%

Литий 11.76%

Марганец 5.88%

Медь 5.61%

Никель 1.14%

Рубидий 112.35%

Селен 0.12%

Фтор 0.54%

Хром 8.71%

Цинк 2.61%

Бор 4.22%

Ванадий 98.55%

Молибден 17.75%

Витамин A 157.23%

Витамин В1 9.53%

Витамин В2 7.78%

Витамин В4 2.67%

Витамин В5 11.71%

Витамин В6 14.78%

Витамин В9 9.78%

Витамин В12 0%

Витамин С 69.5%

Витамин D 0%

Витамин E 104.3%

Биотин 0.84%

Витамин К 9.83%

Витамин РР 12.68%

Калий 37.65%

Кальций 14.8%

Кремний 290.67%

Магний 22.19%

Натрий 201.34%

Сера 26.53%

Фосфор 19.02%

Хлор 176.31%

Алюминий 3548.17%

Железо 22.22%

Йод 5.01%

Кобальт 106.5%

Литий 43.64%

Марганец 21.81%

Медь 20.82%

Никель 4.24%

Рубидий 416.83%

Селен 0.45%

Фтор 1.99%

Хром 32.33%

Цинк 9.7%

Бор 15.65%

Ванадий 365.63%

Молибден 65.86%

Витамин A 78.62%

Витамин В1 4.77%

Витамин В2 3.89%

Витамин В4 1.33%

Витамин В5 5.86%

Витамин В6 7.39%

Витамин В9 4.89%

Витамин В12 0%

Витамин С 34.75%

Витамин D 0%

Витамин E 52.15%

Биотин 0.42%

Витамин К 4.91%

Витамин РР 6.34%

Калий 18.82%

Кальций 7.4%

Кремний 145.33%

Магний 11.1%

Натрий 100.67%

Сера 13.27%

Фосфор 9.51%

Хлор 88.15%

Алюминий 1774.08%

Железо 11.11%

Йод 2.51%

Кобальт 53.25%

Литий 21.82%

Марганец 10.9%

Медь 10.41%

Никель 2.12%

Рубидий 208.41%

Селен 0.22%

Фтор 1%

Хром 16.17%

Цинк 4.85%

Бор 7.82%

Ванадий 182.81%

Молибден 32.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1415.1 мкг	900 мкг	42.4	78.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	2.6	4.8
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	2.1	3.9
Витамин В4	13.3 мг	500 мг	0.7	1.3
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	3.2	5.9
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	4	7.4
Витамин В9	39.1 мкг	400 мкг	2.6	4.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	62.6 мкг	90 мкг	18.7	34.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	15.6 мг	15 мг	28.1	52.2
Биотин	0.4 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	11.8 мкг	120 мкг	2.6	4.9
Витамин РР	2.5 мг	20 мг	3.4	6.3
Калий	941.2 мг	2500 мг	10.1	18.8
Кальций	148 мг	1000 мг	4	7.4
Кремний	87.2 мг	30 мг	78.3	145.3
Магний	88.8 мг	400 мг	6	11.1
Натрий	2617.4 мг	1300 мг	54.3	100.7
Сера	132.7 мг	500 мг	7.2	13.3
Фосфор	152.2 мг	800 мг	5.1	9.5
Хлор	4055.1 мг	2300 мг	47.5	88.2
Алюминий	1064.5 мкг	30 мкг	956.4	1774.1
Железо	4 мг	18 мг	6	11.1
Йод	7.5 мкг	150 мкг	1.4	2.5
Кобальт	10.7 мкг	10 мкг	28.7	53.3
Литий	30.6 мкг	70 мкг	11.8	21.8
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	5.9	10.9
Медь	208.2 мкг	1000 мкг	5.6	10.4
Никель	8.5 мкг	200 мкг	1.1	2.1
Рубидий	833.7 мкг	200 мкг	112.4	208.4
Селен	0.2 мкг	55 мкг	0.1	0.2
Фтор	79.8 мкг	4000 мкг	0.5	1
Хром	16.2 мкг	50 мкг	8.7	16.2
Цинк	1.2 мг	12 мг	2.6	4.8
Бор	187.8 мкг	1200 мкг	4.2	7.8
Ванадий	73.1 мкг	20 мкг	98.6	182.8
Молибден	46.1 мкг	70 мкг	17.8	32.9

Оставить комментарий

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля