Салат Дамский с ананасом

Name: Салат Дамский с ананасом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Пышный слоёный салат с ананасом станет изюминкой вашего стола. Закуска понравится гостям своей сытностью, оригинальным вкусом и красивой подачей. Приготовление не отнимет много времени, а изысканное сочетание сладкого фрукта и грибов вас приятно удивит.

8267

112

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

73,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

862 мкг

900 мкг

9.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.4

7.1

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

11.5

15.2

Витамин В4

452.9 мг

500 мг

8.6

11.3

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

11.7

15.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.4

4.5

Витамин В9

84.6 мкг

400 мкг

2.6

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

6.5

8.6

Витамин С

52.3 мкг

90 мкг

5.5

7.3

Витамин D

4.1 мкг

10 мкг

3.9

5.2

Витамин E

16 мг

15 мг

10.1

13.3

Биотин

33.3 мг

50 мг

6.3

8.3

Витамин К

57.7 мкг

120 мкг

4.5

Витамин РР

23.1 мг

20 мг

10.9

14.4

Калий

2041 мг

2500 мг

7.7

10.2

Кальций

1400.4 мг

1000 мг

13.2

17.5

Кремний

30 мг

Магний

198 мг

400 мг

4.7

6.2

Натрий

1792.1 мг

1300 мг

17.2

Сера

989.4 мг

500 мг

18.7

24.7

Фосфор

1451 мг

800 мг

17.1

22.7

Хлор

419.8 мг

2300 мг

1.7

2.3

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

4.3

5.7

Железо

10.9 мг

18 мг

5.7

7.5

Йод

69.6 мкг

150 мкг

4.4

5.8

Кобальт

55.2 мкг

10 мкг

52.2

Литий

70 мкг

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

22.5

29.8

Медь

757.1 мкг

1000 мкг

7.2

9.5

Никель

200 мкг

Рубидий

39 мкг

200 мкг

1.8

2.4

Селен

74.9 мкг

55 мкг

12.9

Фтор

319.8 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

71 мкг

50 мкг

13.4

17.8

Цинк

8.3 мг

12 мг

6.5

8.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

40.6 мкг

70 мкг

5.5

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат Дамский с ананасом. Для салата можно использовать и куриное филе, но мясо окорочка более сочное. Избавляемся от кожуры и варим до готовности с солью и перцем. После приготовления окорочка остужаем и мелко нарезаем, отделяя от кости.

Выкладываем на тарелку слой из курицы. Затем выкладываем слой из шампиньонов. Их необходимо нарезать тонкими пластинами. Несколько грибов оставляем для украшения.

Равномерно обмазываем слой майонезом. Отвариваем яйца, мелко нарезаем их и выкладываем на майонез. Натираем сыр на крупную тёрку и посыпаем салат. Сверху выкладываем кусочки ананасов.

Украшаем салат целыми шампиньонами и свежей зеленью. Можно подавать к столу!

Оценить салат Дамский с ананасом

112

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Дамский с ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Дамский с ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке