Рататуй в мультиварке

Name: Рататуй в мультиварке
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рататуй в мультиварке – это простой и быстрый способ приготовить невероятно вкусное и аппетитное угощение для домашнего стола. Такое блюдо получается очень сочным и ароматным. Его можно подавать к столу в качестве гарнира. Рататуй отлично сочетается с мясом и рыбой.

Автор рецепта:

233 рецепта

Ольга Пронькина

197

Кухня

Французская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

25 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

91,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

883.8 мкг

900 мкг

5.4

24.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.9

13.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.4

10.8

Витамин В4

120 мг

500 мг

1.3

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

3.4

15.4

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

7.3

33.3

Витамин В9

239.4 мкг

400 мкг

3.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

537.9 мкг

90 мкг

32.8

149.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.8 мг

15 мг

4.7

Биотин

7 мг

50 мг

0.8

3.5

Витамин К

80.4 мкг

120 мкг

3.7

16.8

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

3.7

Калий

4591 мг

2500 мг

10.1

45.9

Кальций

265.1 мг

1000 мг

1.5

6.6

Кремний

421.6 мг

30 мг

77.2

351.3

Магний

163.6 мг

400 мг

2.2

10.2

Натрий

103.8 мг

1300 мг

0.4

Сера

196.3 мг

500 мг

2.2

9.8

Фосфор

465 мг

800 мг

3.2

14.5

Хлор

569.2 мг

2300 мг

1.4

6.2

Алюминий

5030.8 мкг

30 мкг

921.4

4192.3

Железо

8.7 мг

18 мг

2.7

12.1

Йод

27 мкг

150 мкг

4.5

Кобальт

39.1 мкг

10 мкг

21.5

97.8

Литий

479.9 мкг

70 мкг

37.7

171.4

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

6.8

31.1

Медь

1655.4 мкг

1000 мкг

9.1

41.4

Никель

20.1 мкг

200 мкг

0.6

2.5

Рубидий

735.2 мкг

200 мкг

20.2

91.9

Селен

5.5 мкг

55 мкг

0.6

2.5

Фтор

182.3 мкг

4000 мкг

0.3

1.1

Хром

19.4 мкг

50 мкг

2.1

9.7

Цинк

5.8 мг

12 мг

2.7

12.1

Бор

1321.6 мкг

1200 мкг

6.1

27.5

Ванадий

69.4 мкг

20 мкг

19.1

86.8

Молибден

111.8 мкг

70 мкг

8.8

39.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаём все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Кабачок и баклажан разделываем на аккуратные полукружки равной толщины. Если кабачок немолодой, то снимаем с него кожуру.

Промытые помидоры разделываем на аккуратные дольки.

Измельчаем чеснок и режем репчатый лук на перья.

Болгарский перец разделываем на аккуратные квадратики.

В чашу мультиварки выливаем оливковое масло и выкладываем сюда наши овощи, заливаем томатной пастой, вином, также дополняем солью и чёрным молотым перцем. Добавляем сахар и прованские травы. Аккуратно всё размешиваем и готовим при температуре 160° около 25 минут. Включаем режим «Мультиповар» или «тушение».

Рататуй в мультиварке готов. Угощайтесь!

Оценить рататуй в мультиварке

Быстрый фильтр

ПП рецепты из кабачков Кабачки в мультиварке Рататуй Кабачки с баклажанами Кабачки с помидорами Блюда из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рататуй в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рататуй в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке