Суп с фрикадельками для малышей до года
Простые клецки для супа без яиц
Ошибка
Простой и быстрый способ сделать суп наваристым и сытным. Если перед вами стоит задача приготовить постные клецки без яиц, то разнообразить и сделать их вкус приятнее помогут универсальные специи из смеси перцев, карри, сушенной петрушки, чеснока и лука.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
6
Калорийность
336 ккал
1118 ккал
186 ккал
Белки
10,0 гр.
33,2 гр.
5,5 гр.
Жиры
2,6 гр.
8,6 гр.
1,4 гр.
Углеводы
66,5 гр.
221,3 гр.
36,9 гр.
Вода
13,8 гр.
45,8 гр.
7,6 гр.
Волокна
3,4 гр.
11,3 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 181 мкг | 900 мкг | 6 | 3.4 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 11.3 | 6.3 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 2.6 | 1.5 |
| Витамин В4 | 166.8 мг | 500 мг | 10 | 5.6 |
| Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 5.8 | 3.2 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 8.7 | 4.8 |
| Витамин В9 | 87.8 мкг | 400 мкг | 6.6 | 3.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7.1 мг | 15 мг | 14.2 | 7.9 |
| Биотин | 6.4 мг | 50 мг | 3.8 | 2.1 |
| Витамин К | 3.3 мкг | 120 мкг | 0.8 | 0.5 |
| Витамин РР | 9.4 мг | 20 мг | 14.1 | 7.8 |
| Калий | 444.3 мг | 2500 мг | 5.3 | 3 |
| Кальций | 87.6 мг | 1000 мг | 2.6 | 1.5 |
| Кремний | 12.8 мг | 30 мг | 12.8 | 7.1 |
| Магний | 63.4 мг | 400 мг | 4.8 | 2.6 |
| Натрий | 1950 мг | 1300 мг | 45.1 | 25 |
| Сера | 233 мг | 500 мг | 14 | 7.8 |
| Фосфор | 284.5 мг | 800 мг | 10.7 | 5.9 |
| Хлор | 3048.5 мг | 2300 мг | 39.8 | 22.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 4.3 мг | 18 мг | 7.1 | 4 |
| Йод | 4.8 мкг | 150 мкг | 1 | 0.5 |
| Кобальт | 5.9 мкг | 10 мкг | 17.6 | 9.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 28 | 15.5 |
| Медь | 336.8 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 5.6 |
| Никель | 7 мкг | 200 мкг | 1.1 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 19.3 мкг | 55 мкг | 10.5 | 5.8 |
| Фтор | 71.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.3 |
| Хром | 7 мкг | 50 мкг | 4.2 | 2.3 |
| Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 5.7 | 3.2 |
| Бор | 118.4 мкг | 1200 мкг | 3 | 1.6 |
| Ванадий | 288 мкг | 20 мкг | 432.8 | 240 |
| Молибден | 45.5 мкг | 70 мкг | 19.5 | 10.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам