Простые клецки для супа без яиц

Name: Простые клецки для супа без яиц
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Простой и быстрый способ сделать суп наваристым и сытным. Если перед вами стоит задача приготовить постные клецки без яиц, то разнообразить и сделать их вкус приятнее помогут универсальные специи из смеси перцев, карри, сушенной петрушки, чеснока и лука.

88184

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

336 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

66,5 гр.

Вода

13,8 гр.

Волокна

3,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

181 мкг

900 мкг

3.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

11.3

6.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.6

1.5

Витамин В4

166.8 мг

500 мг

5.6

Витамин В5

1 мг

5 мг

5.8

3.2

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

8.7

4.8

Витамин В9

87.8 мкг

400 мкг

6.6

3.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.2

0.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.1 мг

15 мг

14.2

7.9

Биотин

6.4 мг

50 мг

3.8

2.1

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.8

0.5

Витамин РР

9.4 мг

20 мг

14.1

7.8

Калий

444.3 мг

2500 мг

5.3

Кальций

87.6 мг

1000 мг

2.6

1.5

Кремний

12.8 мг

30 мг

12.8

7.1

Магний

63.4 мг

400 мг

4.8

2.6

Натрий

1950 мг

1300 мг

45.1

Сера

233 мг

500 мг

7.8

Фосфор

284.5 мг

800 мг

10.7

5.9

Хлор

3048.5 мг

2300 мг

39.8

22.1

Алюминий

30 мкг

Железо

4.3 мг

18 мг

7.1

Йод

4.8 мкг

150 мкг

0.5

Кобальт

5.9 мкг

10 мкг

17.6

9.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

15.5

Медь

336.8 мкг

1000 мкг

10.1

5.6

Никель

7 мкг

200 мкг

1.1

0.6

Рубидий

200 мкг

Селен

19.3 мкг

55 мкг

10.5

5.8

Фтор

71.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.3

Хром

7 мкг

50 мкг

4.2

2.3

Цинк

2.3 мг

12 мг

5.7

3.2

Бор

118.4 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

288 мкг

20 мкг

432.8

240

Молибден

45.5 мкг

70 мкг

19.5

10.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить простые клецки для супа без яиц легко! В миске смешайте пшеничную муку, соль и приправу.

Сначала влейте 130 миллилитров воды, остальную жидкость вливайте в процессе замеса.

Добавьте растительное масло, подойдет даже нерафинированное.

У вас получится достаточно густое и не липнущее к рукам тесто.

Можно рвать тесто руками и катать клецки, или скатать тесто в тонкую колбаску и нарезать ее на части ножом.

Затем добавьте клецки в кипящий суп.

Варите 5-7 минут, пока клецки не всплывут на поверхность.

Приятного аппетита!

Оценить простые клецки для супа без яиц

Быстрый фильтр

Клецки Клецки для супа

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Простые клецки для супа без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить простые клецки для супа без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке