Простое повидло из яблок без стерилизации на зиму
Простое повидло из яблок без стерилизации на зиму без особых хлопот и финансовых затрат сможет приготовить каждый. Для приготовления яблочного лакомства подойдут любые яблоки, но особенно вкусным получается повидло из кислых зимних сортов. Повидло получается густым и нежным. Его подают как самостоятельное угощение или в дополнение к домашней выпечке – блинам, оладьям, сырникам или творожной запеканке.
708
44
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
5
Калорийность
223 ккал 4460 ккал 892 ккал
Белки
0,2 гр. 4,0 гр. 0,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 0,8 гр.
Углеводы
54,9 гр. 1098,0 гр. 219,6 гр.
Вода
43,0 гр. 861,0 гр. 172,2 гр.
Волокна
0,9 гр. 18,0 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 400,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
1.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
4
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.6
2.2
Витамин В4
34 мг
500 мг
0.3
1.4
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
0.7
2.8
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
2
8
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.2
1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
5.6
22.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.7
2.7
Биотин
3 мг
50 мг
0.3
1.2
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.9
3.7
Витамин РР
4 мг
20 мг
1
4
Калий
2810 мг
2500 мг
5.6
22.5
Кальций
190 мг
1000 мг
0.9
3.8
Кремний
20 мг
30 мг
3.3
13.3
Магний
90 мг
400 мг
1.1
4.5
Натрий
270 мг
1300 мг
1
4.2
Сера
50 мг
500 мг
0.5
2
Фосфор
110 мг
800 мг
0.7
2.8
Хлор
20 мг
2300 мг
0
0.2
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
183.2
733.3
Железо
25 мг
18 мг
6.9
27.8
Йод
20 мкг
150 мкг
0.7
2.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
5
20
Литий
8 мкг
70 мкг
0.6
2.3
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1.2
4.7
Медь
1100 мкг
1000 мкг
5.5
22
Никель
170 мкг
200 мкг
4.2
17
Рубидий
630 мкг
200 мкг
15.7
63
Селен
3 мкг
55 мкг
0.3
1.1
Фтор
81 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
40 мкг
50 мкг
4
16
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.6
2.5
Бор
2450 мкг
1200 мкг
10.2
40.8
Ванадий
40 мкг
20 мкг
10
40
Молибден
60 мкг
70 мкг
4.3
17.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить простое повидло из яблок без стерилизации на зиму
44
0
Комментарии (0)