Помидоры в собственном соку в литровых банках
Можно найти различные заготовки на зиму, приготовленные из помидоров. Но самая вкусная закуска из помидоров, на мой взгляд, помидоры в собственном соку. Такую закуску можно использовать как дополнение к основным блюдам из мяса, а также можно использовать для приготовления соусов, например, к макаронным изделиям.
29302
84
0
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
16
Калорийность
23 ккал 245 ккал 15 ккал
Белки
0,6 гр. 6,0 гр. 0,4 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
5,9 гр. 63,0 гр. 3,9 гр.
Вода
90,1 гр. 963,7 гр. 60,2 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,0 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 66,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
833.3 мкг
900 мкг
8.7
5.8
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.5
1.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.6
1
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0
2 мг
0
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
200 мкг
90 мкг
20.8
13.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
79 мкг
120 мкг
6.2
4.1
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.3
1.6
Калий
2433.8 мг
2500 мг
9.1
6.1
Кальций
192.1 мг
1000 мг
1.8
1.2
Кремний
60 мг
30 мг
18.7
12.5
Магний
6.8 мг
400 мг
0.2
0.1
Натрий
11763.6 мг
1300 мг
84.6
56.6
Сера
174 мг
500 мг
3.3
2.2
Фосфор
373.1 мг
800 мг
4.4
2.9
Хлор
18477 мг
2300 мг
75.1
50.2
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
420.6
281.3
Железо
3.9 мг
18 мг
2.1
1.4
Йод
20 мкг
150 мкг
1.2
0.8
Кобальт
14.5 мкг
10 мкг
13.6
9.1
Литий
209 мкг
70 мкг
27.9
18.7
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.8
1.2
Медь
752.2 мкг
1000 мкг
7
4.7
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.1
Рубидий
270 мкг
200 мкг
12.6
8.4
Селен
5.1 мкг
55 мкг
0.9
0.6
Фтор
170.6 мкг
4000 мкг
0.4
0.3
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
0.1
Цинк
2.2 мг
12 мг
1.7
1.1
Бор
1800 мкг
1200 мкг
14
9.4
Ванадий
40 мкг
20 мкг
18.7
12.5
Молибден
103 мкг
70 мкг
13.8
9.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить помидоры в собственном соку в литровых банках
84
0
Комментарии (0)