Помидоры с перцем и луком на зиму
Помидоры с перцем и луком на зиму – это невероятно вкусная, сочная и ароматная заготовка для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение можно подавать как самостоятельную холодную закуску или в качестве дополнения к горячим гарнирам, мясным и рыбным блюдам.
423
38
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
3
Калорийность
36 ккал 544 ккал 181 ккал
Белки
0,9 гр. 14,2 гр. 4,7 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,7 гр. 0,2 гр.
Углеводы
8,3 гр. 125,6 гр. 41,9 гр.
Вода
86,8 гр. 1313,0 гр. 437,7 гр.
Волокна
0,7 гр. 10,7 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 504,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1759.7 мкг
900 мкг
12.9
65.2
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
3.3
16.6
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.3
11.4
Витамин В4
35.5 мг
500 мг
0.5
2.4
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
1.6
8
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
6
30.1
Витамин В9
58.1 мкг
400 мкг
1
4.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
819.6 мкг
90 мкг
60.2
303.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.7 мг
15 мг
1.6
8.3
Биотин
0.7 мг
50 мг
0.1
0.5
Витамин К
97.1 мкг
120 мкг
5.4
27
Витамин РР
9.9 мг
20 мг
3.3
16.6
Калий
3248.2 мг
2500 мг
8.6
43.3
Кальций
357.2 мг
1000 мг
2.4
11.9
Кремний
118.3 мг
30 мг
26.1
131.4
Магний
63.4 мг
400 мг
1
5.3
Натрий
11785.1 мг
1300 мг
59.9
302.2
Сера
247.5 мг
500 мг
3.3
16.5
Фосфор
534.8 мг
800 мг
4.4
22.3
Хлор
18559.4 мг
2300 мг
53.4
269
Алюминий
1650 мкг
30 мкг
363.7
1833.3
Железо
7.6 мг
18 мг
2.8
14.1
Йод
34.9 мкг
150 мкг
1.5
7.7
Кобальт
30.9 мкг
10 мкг
20.4
103
Литий
417.8 мкг
70 мкг
39.5
199
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
5.3
26.6
Медь
1165.5 мкг
1000 мкг
7.7
38.8
Никель
18.3 мкг
200 мкг
0.6
3.1
Рубидий
627.3 мкг
200 мкг
20.7
104.6
Селен
14.9 мкг
55 мкг
1.8
9.1
Фтор
210.7 мкг
4000 мкг
0.3
1.8
Хром
16.9 мкг
50 мкг
2.2
11.3
Цинк
4.7 мг
12 мг
2.6
13
Бор
1987.2 мкг
1200 мкг
11
55.2
Ванадий
40.4 мкг
20 мкг
13.4
67.3
Молибден
115 мкг
70 мкг
10.9
54.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить помидоры с перцем и луком на зиму
38
0
Комментарии (0)