Помидоры с мятой на зиму
Помидоры с мятой на зиму – это очень яркое по вкусу и ароматное угощение, которое подойдет для длительного хранения. Такой продукт можно подавать как дополнение к горячим обеденным блюдам. Попробуйте интересно заготовить помидоры под нашим кулинарным руководством.
322
31
1
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
1
Калорийность
22 ккал 463 ккал 463 ккал
Белки
0,3 гр. 6,8 гр. 6,8 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,1 гр. 0,1 гр.
Углеводы
5,3 гр. 114,6 гр. 114,6 гр.
Вода
92,0 гр. 1979,8 гр. 1979,8 гр.
Волокна
0,2 гр. 4,3 гр. 4,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2151,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
855.9 мкг
900 мкг
4.4
95.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.3
27.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.8
18
Витамин В4
1 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.1
1.3
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
2.2
Витамин В9
11.8 мкг
400 мкг
0.1
3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
202.1 мкг
90 мкг
10.4
224.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
80.7 мкг
120 мкг
3.1
67.3
Витамин РР
5.2 мг
20 мг
1.2
26.2
Калий
2509.6 мг
2500 мг
4.7
100.4
Кальций
273 мг
1000 мг
1.3
27.3
Кремний
60 мг
30 мг
9.3
200
Магний
26.7 мг
400 мг
0.3
6.7
Натрий
11777.5 мг
1300 мг
42.1
906
Сера
187.6 мг
500 мг
1.7
37.5
Фосфор
385.9 мг
800 мг
2.2
48.2
Хлор
18492.2 мг
2300 мг
37.4
804
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
209.2
4500
Железо
5.6 мг
18 мг
1.4
31
Йод
20.4 мкг
150 мкг
0.6
13.6
Кобальт
14.9 мкг
10 мкг
6.9
148.6
Литий
209 мкг
70 мкг
13.9
298.6
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
1.6
34.5
Медь
804 мкг
1000 мкг
3.7
80.4
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
2
Рубидий
270 мкг
200 мкг
6.3
135
Селен
5.8 мкг
55 мкг
0.5
10.5
Фтор
1170.9 мкг
4000 мкг
1.4
29.3
Хром
1 мкг
50 мкг
0.1
2
Цинк
2.4 мг
12 мг
0.9
19.6
Бор
1800 мкг
1200 мкг
7
150
Ванадий
40 мкг
20 мкг
9.3
200
Молибден
119 мкг
70 мкг
7.9
170
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить помидоры с мятой на зиму
31
1
Комментарии (0)