Помидоры с базиликом на зиму без стерилизации
И маринованные, и свежие, и вяленые помидоры всегда гармонично сочетаются с базиликом. Для приготовления этой заготовки важно правильно соблюдать пропорции ингредиентов для маринада.
30903
89
5
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
53 ккал 663 ккал 663 ккал
Белки
0,5 гр. 6,7 гр. 6,7 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
13,3 гр. 165,2 гр. 165,2 гр.
Вода
80,5 гр. 1003,6 гр. 1003,6 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,5 гр. 4,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1246,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
868.8 мкг
900 мкг
7.7
96.5
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.2
27.2
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.4
17.4
Витамин В4
2.2 мг
500 мг
0
0.4
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.1
0.9
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.2
2.2
Витамин В9
7.6 мкг
400 мкг
0.2
1.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
202.9 мкг
90 мкг
18.1
225.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0.1
0.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
124.7 мкг
120 мкг
8.3
103.9
Витамин РР
5.2 мг
20 мг
2.1
26.1
Калий
2495.4 мг
2500 мг
8
99.8
Кальций
341.9 мг
1000 мг
2.7
34.2
Кремний
60 мг
30 мг
16
200
Магний
23.5 мг
400 мг
0.5
5.9
Натрий
23380.2 мг
1300 мг
144.3
1798.5
Сера
231.5 мг
500 мг
3.7
46.3
Фосфор
408.3 мг
800 мг
4.1
51
Хлор
36385.2 мг
2300 мг
126.9
1582
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
361.1
4500
Железо
5.3 мг
18 мг
2.4
29.3
Йод
20.4 мкг
150 мкг
1.1
13.6
Кобальт
19.4 мкг
10 мкг
15.5
193.6
Литий
209 мкг
70 мкг
24
298.6
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
2.2
27.1
Медь
840.5 мкг
1000 мкг
6.7
84.1
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
2
Рубидий
270 мкг
200 мкг
10.8
135
Селен
5.9 мкг
55 мкг
0.9
10.7
Фтор
171.2 мкг
4000 мкг
0.3
4.3
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
2
Цинк
2.4 мг
12 мг
1.6
20.1
Бор
1800 мкг
1200 мкг
12
150
Ванадий
40 мкг
20 мкг
16
200
Молибден
136 мкг
70 мкг
15.6
194.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Кушайте на здоровье!
Оценить помидоры с базиликом на зиму без стерилизации
89
5
Комментарии (0)