Пирог с вишней в духовке на кефире простой рецепт
Пирог с вишней в духовке на кефире простой рецепт просто обалденный! Если нет идей, куда утилизировать стакан кефира, который застоялся в холодильнике, то проще всего использовать его в выпечку и приготовить ароматный вишневый пирог. Использование кефира в рецепте делает мякиш пирога влажным и придает сливочный вкус. Вишню можно брать свежую или замороженную.
7316
3
0
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
237 ккал 1903 ккал 317 ккал
Белки
5,5 гр. 44,5 гр. 7,4 гр.
Жиры
3,6 гр. 29,0 гр. 4,8 гр.
Углеводы
44,9 гр. 360,3 гр. 60,0 гр.
Вода
42,4 гр. 340,0 гр. 56,7 гр.
Волокна
1,4 гр. 11,4 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 133,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
511.4 мкг
900 мкг
7.1
9.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.5
6
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
6.2
8.2
Витамин В4
536.9 мг
500 мг
13.4
17.9
Витамин В5
3 мг
5 мг
7.4
9.8
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
4.4
5.8
Витамин В9
81.7 мкг
400 мкг
2.5
3.4
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
3.6
4.8
Витамин С
33 мкг
90 мкг
4.6
6.1
Витамин D
3.8 мкг
10 мкг
4.7
6.3
Витамин E
4.9 мг
15 мг
4.1
5.4
Биотин
38.4 мг
50 мг
9.6
12.8
Витамин К
5.1 мкг
120 мкг
0.5
0.7
Витамин РР
13.2 мг
20 мг
8.2
11
Калий
1553 мг
2500 мг
7.7
10.4
Кальций
434 мг
1000 мг
5.4
7.2
Кремний
98.6 мг
30 мг
41
54.8
Магний
112.4 мг
400 мг
3.5
4.7
Натрий
666.8 мг
1300 мг
6.4
8.5
Сера
453.5 мг
500 мг
11.3
15.1
Фосфор
902.9 мг
800 мг
14.1
18.8
Хлор
914.9 мг
2300 мг
5
6.6
Алюминий
227.1 мкг
30 мкг
94.4
126.2
Железо
8.8 мг
18 мг
6.1
8.1
Йод
40.6 мкг
150 мкг
3.4
4.5
Кобальт
22.2 мкг
10 мкг
27.7
37
Литий
6.6 мкг
70 мкг
1.2
1.6
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
9
12
Медь
571.3 мкг
1000 мкг
7.1
9.5
Никель
37.6 мкг
200 мкг
2.3
3.1
Рубидий
169.4 мкг
200 мкг
10.6
14.1
Селен
63.5 мкг
55 мкг
14.4
19.2
Фтор
165.8 мкг
4000 мкг
0.5
0.7
Хром
26.6 мкг
50 мкг
6.6
8.9
Цинк
3.7 мг
12 мг
3.8
5.1
Бор
352.7 мкг
1200 мкг
3.7
4.9
Ванадий
244 мкг
20 мкг
152.1
203.3
Молибден
43.9 мкг
70 мкг
7.8
10.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Оценить пирог с вишней в духовке на кефире простой рецепт
3
0
Комментарии (0)