Пирог из тертого кабачка

Name: Пирог из тертого кабачка
Prep time: 80 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H55M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Пирог из кабачка – не сладкое блюдо, с нежным сливочным вкусом. Его можно даже употреблять в прикуску с легким куриным супом вместо хлеба.

30126

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

9,6 гр.

Вода

74,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

776.1 мкг

900 мкг

7.7

14.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.3

6.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

7.3

13.7

Витамин В4

557 мг

500 мг

18.6

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

6.8

12.8

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

5.9

10.9

Витамин В9

147.2 мкг

400 мкг

3.3

6.1

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

7.9

14.8

Витамин С

105 мкг

90 мкг

10.4

19.4

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

3.9

7.3

Витамин E

3.5 мг

15 мг

2.1

3.9

Биотин

38.2 мг

50 мг

6.8

12.7

Витамин К

33.1 мкг

120 мкг

2.5

4.6

Витамин РР

14.2 мг

20 мг

6.3

11.8

Калий

2322.2 мг

2500 мг

8.3

15.5

Кальций

2061 мг

1000 мг

18.4

34.4

Кремний

214 мг

30 мг

63.8

118.9

Магний

165.4 мг

400 мг

3.7

6.9

Натрий

2002.4 мг

1300 мг

13.8

25.7

Сера

896.9 мг

500 мг

16.1

29.9

Фосфор

1640 мг

800 мг

18.3

34.2

Хлор

277.4 мг

2300 мг

1.1

Алюминий

504.7 мкг

30 мкг

150.5

280.4

Железо

9.5 мг

18 мг

4.7

8.8

Йод

34.6 мкг

150 мкг

2.1

3.8

Кобальт

25.8 мкг

10 мкг

23.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

6.5

12.1

Медь

607.3 мкг

1000 мкг

5.4

10.1

Никель

9.9 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

155.4 мкг

200 мкг

Селен

91.8 мкг

55 мкг

14.9

27.8

Фтор

143.6 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

15.1 мкг

50 мкг

2.7

Цинк

8.4 мг

12 мг

6.3

11.7

Бор

171.4 мкг

1200 мкг

1.3

2.4

Ванадий

133.4 мкг

20 мкг

59.7

111.2

Молибден

40.6 мкг

70 мкг

5.2

9.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить пирог из тертого кабачка? Кабачки помойте и натрите на среднюю по размеру терку. Полученную массу отожмите от лишней влаги. Из больших спелых овощей предварительно нужно извлечь сердцевину с семечками.

Твердый сыр натрите на мелкой терке.

В миске взбейте венчиком яйца с солью и приправами, затем добавьте сметану, перемешайте до однородной массы.

Муку смешайте с разрыхлителем, всыпьте ее к жидкой массе, замесите тесто без комочков.

Добавьте тертые сыр и кабачки, тщательно перемешайте.

Духовку прогрейте до 180 градусов. Форму для запекания застелите пергаментной бумагой, смажьте ее маслом и выложите тесто.

Поставьте форму с тестом в духовку, запекайте в течение 40-60 минут, время запекания зависит от вашей духовки. Проверяйте готовность пирога, протыкая его зубочисткой, на ней не должно оставаться кусочков сырого теста.

Готовый пирог можно подавать теплым или охлажденным.

Приятного аппетита!

Оценить пирог из тертого кабачка

Быстрый фильтр

Пироги Блюда из кабачков Торт из кабачков Пирог из кабачков в духовке Кабачки с сыром Пирог из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пирог из тертого кабачка

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пирог из тертого кабачка

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке