Овсяная каша на молоке в мультиварке Редмонд

Name: Овсяная каша на молоке в мультиварке Редмонд
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Овсяная каша на молоке в мультиварке Редмонд за счет особого температурного режима получается разваренной, томленой и очень вкусной. Для нее лучше выбрать хлопья «Геркулес». В этом варианте вкус овсяной каши дополним карамелизированными яблоками, изюмом и корицей.

Автор рецепта:

220 рецептов

Оля Гаврилова

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

14,7 гр.

Вода

73,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

315 мкг

900 мкг

2.6

8.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

5.7

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

7.2

Витамин В4

303.3 мг

500 мг

4.6

15.2

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

8.4

27.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

3.9

13.1

Витамин В9

88 мкг

400 мкг

1.7

5.5

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

16.7

Витамин С

23.7 мкг

90 мкг

6.6

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.4

1.4

Витамин E

2.8 мг

15 мг

1.4

4.7

Биотин

62.3 мг

50 мг

9.4

31.2

Витамин К

9.3 мкг

120 мкг

0.6

1.9

Витамин РР

15.6 мг

20 мг

5.9

19.5

Калий

2489.8 мг

2500 мг

7.5

24.9

Кальций

1314.7 мг

1000 мг

9.9

32.9

Кремний

2 мг

30 мг

0.5

1.7

Магний

352.2 мг

400 мг

6.6

Натрий

562.6 мг

1300 мг

3.3

10.8

Сера

428.6 мг

500 мг

6.4

21.4

Фосфор

1447.7 мг

800 мг

13.6

45.2

Хлор

1211.5 мг

2300 мг

13.2

Алюминий

110 мкг

30 мкг

27.6

91.7

Железо

9.4 мг

18 мг

3.9

13.1

Йод

101 мкг

150 мкг

5.1

16.8

Кобальт

17.5 мкг

10 мкг

13.2

43.8

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

5.9 мкг

2 мкг

22.3

Медь

1017.2 мкг

1000 мкг

7.6

25.4

Никель

17 мкг

200 мкг

0.6

2.1

Рубидий

63 мкг

200 мкг

2.4

7.9

Селен

63.8 мкг

55 мкг

8.7

Фтор

345.7 мкг

4000 мкг

0.6

2.2

Хром

24.1 мкг

50 мкг

3.6

Цинк

8.8 мг

12 мг

5.5

18.4

Бор

245 мкг

1200 мкг

1.5

5.1

Ванадий

4 мкг

20 мкг

1.5

Молибден

56 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовить, согласно рецепту, все ингредиенты для каши.

Яблоко промыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.

В чашу мультиварки Редмонд переложить нарезку яблока и насыпать половину сахара. Включить программу «Жарка» на 10 минут и при помешивании, карамелизировать яблоки. Если будут подгорать, добавить к ним немного воды.