Крылышки в аэрогриле

Name: Крылышки в аэрогриле
Prep time: 165 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Крылышки в аэрогриле порадуют вас золотистой хрустящей корочкой, ярким вкусом и аппетитным ароматом. Готовый продукт прекрасно подойдет для домашнего обеда или в качестве питательной закуски для компании. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту!

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

103

Кухня

Мировая

Время готовки

165 мин. PT165M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

18,2 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

58,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

331.4 мкг

900 мкг

3.5

18.4

Витамин В1

39.7 мг

1.5 мг

249.6

1322.2

Витамин В2

14.8 мг

1.8 мг

77.5

410.6

Витамин В4

574.7 мг

500 мг

10.9

57.5

Витамин В5

40.4 мг

5 мг

76.3

404.3

Витамин В6

31.6 мг

2 мг

149

789

Витамин В9

31 мкг

400 мкг

0.7

3.9

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

47.9

Витамин С

6.8 мкг

90 мкг

0.7

3.8

Витамин D

1 мкг

10 мкг

Витамин E

28.8 мг

15 мг

18.1

Биотин

0.3 мг

50 мг

0.1

0.3

Витамин К

59.2 мкг

120 мкг

4.7

24.7

Витамин РР

378.3 мг

20 мг

178.6

945.7

Калий

2558.6 мг

2500 мг

9.7

51.2

Кальций

178.5 мг

1000 мг

1.7

8.9

Кремний

30 мг

Магний

231.1 мг

400 мг

5.5

28.9

Натрий

3168.6 мг

1300 мг

121.9

Сера

13.8 мг

500 мг

0.3

1.4

Фосфор

1553.2 мг

800 мг

18.3

97.1

Хлор

178 мг

2300 мг

0.7

3.9

Алюминий

30 мкг

Железо

11.7 мг

18 мг

6.1

32.4

Йод

0.6 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.3

1.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

5.4

28.5

Медь

699.3 мкг

1000 мкг

6.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

156 мкг

55 мкг

26.8

141.8

Фтор

151.8 мкг

4000 мкг

0.4

1.9

Хром

50 мкг

Цинк

15.5 мг

12 мг

12.2

64.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные крылья хорошенько промываем под водой. По желанию их можно разрубить на кусочки поменьше.

Выкладываем наши крылья в глубокую миску и поливаем соевым соусом.

Также сюда всыпаем черный молотый перец.

Далее отправляем одну чайную ложку итальянских трав.

Всыпаем копченую молодую паприку.

Зубчики чеснока очищаем от шелухи.

Натираем их на терке или продавливаем через специальный пресс. Отправляем к нашим крылышкам.

Хорошенько все перемешиваем и оставляем мариноваться на 2 часа.

Спустя это время курица хорошо пропитается маринадом и выделит много сока.

Выкладываем нашу курицу на верхнюю решетку аэрогриля.

Закрываем прибор и готовим крылышки около 30 минут при температуре 180°.

Крылышки в аэрогриле готовы. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить крылышки в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные крылышки в соевом соусе Куриные крылышки с чесноком Куриные крылышки Куриные крылышки Острые куриные крылышки Маринад для куриных крылышек

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке