Крылышки в медово-соевом соусе на мангале
Благодаря медово-соевому маринаду куриные крылышки превращаются в великолепную закуску. Можно заранее замариновать крылья, взять их с собой на природу и запечь на мангале.
11297
74
0
Кухня
Мировая
Время готовки
12 ч. PT12H
Порции
6
Калорийность
178 ккал 1902 ккал 317 ккал
Белки
18,0 гр. 192,3 гр. 32,1 гр.
Жиры
11,3 гр. 120,4 гр. 20,1 гр.
Углеводы
0,8 гр. 8,1 гр. 1,4 гр.
Вода
59,7 гр. 636,1 гр. 106,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,5 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 177,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
320.7 мкг
900 мкг
3.3
5.9
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.3
7.7
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
10.9
19.4
Витамин В4
576.5 мг
500 мг
10.8
19.2
Витамин В5
6.1 мг
5 мг
11.5
20.4
Витамин В6
3.2 мг
2 мг
14.9
26.4
Витамин В9
21.5 мкг
400 мкг
0.5
0.9
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
8.8
15.6
Витамин С
5.1 мкг
90 мкг
0.5
0.9
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.9
1.7
Витамин E
3.6 мг
15 мг
2.3
4.1
Биотин
3.8 мг
50 мг
0.7
1.3
Витамин К
24 мкг
120 мкг
1.9
3.3
Витамин РР
333 мг
20 мг
156.2
277.5
Калий
2476.2 мг
2500 мг
9.3
16.5
Кальций
131.3 мг
1000 мг
1.2
2.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
228 мг
400 мг
5.3
9.5
Натрий
4231.8 мг
1300 мг
30.5
54.3
Сера
0.1 мг
500 мг
0
0
Фосфор
1567.2 мг
800 мг
18.4
32.6
Хлор
0.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.1 мг
18 мг
5.3
9.4
Йод
0 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0 мкг
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.7
6.6
Медь
638.5 мкг
1000 мкг
6
10.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
155.3 мкг
55 мкг
26.5
47.1
Фтор
148.2 мкг
4000 мкг
0.3
0.6
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
15.5 мг
12 мг
12.1
21.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крылышки в медово-соевом соусе на мангале
74
0
Комментарии (0)