Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Крабовый салат
  4. ➠ Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром

Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром

0
7289
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Для искателей рецептов вкусных салатов предлагается к классическому сочетанию крабовых палочек, риса и яйца добавить твердый сыр и немного чеснока. Вкус такого салата зазвучит по-иному. Попробуйте!

Кухня Мировая
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 176 ккал 1445 ккал 361 ккал
Белки 10,5 гр. 86,1 гр. 21,5 гр.
Жиры 8,3 гр. 67,9 гр. 17,0 гр.
Углеводы 15,7 гр. 128,9 гр. 32,2 гр.
Вода 58,5 гр. 480,7 гр. 120,2 гр.
Волокна 0,9 гр. 7,6 гр. 1,9 гр.
На вес состава:
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 751.8 мкг 900 мкг 10.2 20.9
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 2.5 5.2
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 8.4 17.2
Витамин В4 437.3 мг 500 мг 10.7 21.9
Витамин В5 3.6 мг 5 мг 8.7 17.8
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 5.2 10.6
Витамин В9 111.6 мкг 400 мкг 3.4 7
Витамин В12 3.5 мкг 3 мкг 14.3 29.3
Витамин С 16.1 мкг 90 мкг 2.2 4.5
Витамин D 3.2 мкг 10 мкг 3.9 7.9
Витамин E 16.6 мг 15 мг 13.5 27.6
Биотин 25.4 мг 50 мг 6.2 12.7
Витамин К 59.6 мкг 120 мкг 6 12.4
Витамин РР 10.9 мг 20 мг 6.6 13.6
Калий 924.5 мг 2500 мг 4.5 9.2
Кальций 1928.9 мг 1000 мг 23.5 48.2
Кремний 90 мг 30 мг 36.5 75
Магний 256 мг 400 мг 7.8 16
Натрий 4013.7 мг 1300 мг 37.6 77.2
Сера 965.2 мг 500 мг 23.5 48.3
Фосфор 2064.1 мг 800 мг 31.4 64.5
Хлор 793.9 мг 2300 мг 4.2 8.6
Алюминий 13.7 мкг 30 мкг 5.5 11.4
Железо 7.2 мг 18 мг 4.9 10
Йод 23.6 мкг 150 мкг 1.9 3.9
Кобальт 12.6 мкг 10 мкг 15.4 31.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.6 мкг 2 мкг 9.6 19.8
Медь 517.1 мкг 1000 мкг 6.3 12.9
Никель 2.4 мкг 200 мкг 0.1 0.3
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 127.3 мкг 55 мкг 28.2 57.9
Фтор 141.9 мкг 4000 мкг 0.4 0.9
Хром 6.1 мкг 50 мкг 1.5 3
Цинк 8.2 мг 12 мг 8.3 17.1
Бор 108 мкг 1200 мкг 1.1 2.3
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 11.4 мкг 70 мкг 2 4.1
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
Готовить крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром просто! Сваренные вкрутую яйца остудите в ледяной воде, очистите от скорлупы и порежьте белок вместе с желтком на небольшие кубики одинакового размера. Переложите кусочки яйца в салатницу.
шаг 2 из 5
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
В подсоленной воде сварите до полной готовности нужное количество риса и затем остудите его на дуршлаге и под холодной водой. Затем переложите рис в салатницу.
шаг 3 из 5
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
С крабовых палочек снимите упаковку. Затем нарежьте палочки на небольшие кружочки и переложите их к остальным ингредиентам. На крабовые палочки измельчите кусочек пармезана и зубки очищенного чеснока.
шаг 4 из 5
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
Из баночки консервированной кукурузы слейте маринад и зерна (половину) пересыпьте к салату.
шаг 5 из 5
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
Положите в салат по своему вкусу майонез, насыпьте соль и черный молотый перец. Салат аккуратно ложкой перемешайте. Затем можете разложить в небольшие салатницы, красиво декорировать зеленью и оставшейся кукурузой и подать к столу.
Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом
Салат с крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком
Крабовый салат с рисом и кукурузой
Крабовый салат с сыром и майонезом
Салат с крабовыми палочками и рисом
Крабовый салат
Крабовый салат с кукурузой без огурца

Вкусных и удачных блюд!  

 

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0