Крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень вкусный и необычный рецепт всем знакомого крабового салата. С кусочками яблок он становиться еще интереснее и аппетитнее. На праздничном столе всегда исчезает первым. Просто объедение.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком

6160

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

69 ккал

Белки

2,5 гр.

Жиры

2,2 гр.

Углеводы

10,1 гр.

Вода

79,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

225.1 мкг

900 мкг

2.7

6.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.6

3.7

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

2.8

6.6

Витамин В4

108.2 мг

500 мг

2.3

5.4

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

5.8

13.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

3.4

7.9

Витамин В9

233.8 мкг

400 мкг

6.3

14.6

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.1

9.5

Витамин С

64.9 мкг

90 мкг

7.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.8 мг

15 мг

13.5

31.4

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.3

0.7

Витамин К

22.7 мкг

120 мкг

4.7

Витамин РР

6.6 мг

20 мг

3.6

8.3

Калий

1563 мг

2500 мг

6.7

15.6

Кальций

209.4 мг

1000 мг

2.3

5.2

Кремний

30 мг

Магний

207.1 мг

400 мг

5.6

12.9

Натрий

2208.9 мг

1300 мг

18.3

42.5

Сера

303.1 мг

500 мг

6.5

15.2

Фосфор

830.4 мг

800 мг

11.2

Хлор

2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

9 мг

18 мг

5.4

12.5

Йод

5.6 мкг

150 мкг

0.4

0.9

Кобальт

2.2 мкг

10 мкг

2.4

5.5

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

6.7

15.6

Медь

479 мкг

1000 мкг

5.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

47 мкг

55 мкг

9.2

21.3

Фтор

100.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

11.2 мкг

50 мкг

2.4

5.6

Цинк

152.9 мг

12 мг

137

318.6

Бор

245 мкг

1200 мкг

2.2

5.1

Ванадий

4 мкг

20 мкг

2.2

Молибден

7.2 мкг

70 мкг

1.1

2.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления крабового салата с кукурузой, огурцом и яблоком? Крабовые палочки режем кусочками небольшого размера.

Яблоко моем, разрезаем на половинки и вырезаем сердцевину. Режем яблоко дольками, а затем квадратиками.

Огурец моем, срезаем хвостики и режем кубиками.

Укроп моем и мелко крошим ножом.

Смешиваем все ингредиенты в глубокой емкости и заправляем майонезом. Даем салату постоять 10-15 мин. и пропитаться.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой и огурцом без риса Крабовый салат без риса с огурцом Крабовый салат с кукурузой и огурцом Салат с крабовыми палочками и огурцом Крабовый салат без кукурузы Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без яиц Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Крабовый салат с кукурузой без риса классический Крабовый салат с кукурузой без риса Салат с крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат без яиц Крабовый салат без риса Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке