Компот из яблок и вишни
Компот из яблок и вишни – это изумительный напиток, который можно варить на каждый день или приготовить на зиму. В сегодняшнем рецепте я расскажу, как я варю напиток на зиму. Яблочно-вишневый компот получается кисло-сладким, ароматным и очень вкусным. Приготовив его на зиму, вы откажетесь от магазинных напитков.
248
41
0
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
1
Калорийность
174 ккал 1709 ккал 1709 ккал
Белки
0,4 гр. 3,8 гр. 3,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,9 гр. 1,9 гр.
Углеводы
42,3 гр. 414,4 гр. 414,4 гр.
Вода
54,6 гр. 535,2 гр. 535,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 11,3 гр. 11,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 980,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
71.1 мкг
900 мкг
0.8
7.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.3
12.6
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.9
8.8
Витамин В4
30.3 мг
500 мг
0.6
6.1
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
1
9.5
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.1
20.3
Витамин В9
25.8 мкг
400 мкг
0.7
6.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
79.5 мкг
90 мкг
9
88.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.6 мг
15 мг
1.1
10.6
Биотин
2.2 мг
50 мг
0.5
4.4
Витамин К
13.5 мкг
120 мкг
1.2
11.3
Витамин РР
2.9 мг
20 мг
1.5
14.3
Калий
1689.3 мг
2500 мг
6.9
67.6
Кальций
180.6 мг
1000 мг
1.8
18.1
Кремний
141.3 мг
30 мг
48.1
471
Магний
112.8 мг
400 мг
2.9
28.2
Натрий
147.5 мг
1300 мг
1.2
11.3
Сера
34.8 мг
500 мг
0.7
7
Фосфор
132 мг
800 мг
1.7
16.5
Хлор
32.4 мг
2300 мг
0.1
1.4
Алюминий
669.9 мкг
30 мкг
227.9
2233
Железо
9.3 мг
18 мг
5.3
51.7
Йод
12.6 мкг
150 мкг
0.9
8.4
Кобальт
6.3 мкг
10 мкг
6.4
63
Литий
12.3 мкг
70 мкг
1.8
17.6
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
2.1
20.3
Медь
660 мкг
1000 мкг
6.7
66
Никель
100.5 мкг
200 мкг
5.1
50.3
Рубидий
443.1 мкг
200 мкг
22.6
221.6
Селен
1.2 мкг
55 мкг
0.2
2.2
Фтор
66.9 мкг
4000 мкг
0.2
1.7
Хром
35.1 мкг
50 мкг
7.2
70.2
Цинк
0.9 мг
12 мг
0.8
7.9
Бор
1147.5 мкг
1200 мкг
9.8
95.6
Ванадий
94.5 мкг
20 мкг
48.2
472.5
Молибден
27.9 мкг
70 мкг
4.1
39.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить компот из яблок и вишни
41
0
Комментарии (0)