Компот из вишни и яблок на зиму на 3-литровую банку
Многим по вкусу, больше нравятся компоты-ассорти, ведь разные ягоды и фрукты в тандеме дают напитку новый вкус. Одним из таких вариантов будет компот из вишни и яблок. Одновременно с вишней созревают и яблоки «Белый налив» и «Ранетки», и они замечательно дополняют вишневый компот. Домашний вишнево-яблочный компот отлично заменит любой магазинный напиток с консервантами и красителями, что немаловажно для детского питания. Готовим такой компот методом двукратной заливки и без стерилизации.
12516
9
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
71 ккал 1905 ккал 635 ккал
Белки
0,4 гр. 9,6 гр. 3,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,6 гр. 1,2 гр.
Углеводы
16,5 гр. 445,2 гр. 148,4 гр.
Вода
80,9 гр. 2184,0 гр. 728,0 гр.
Волокна
0,9 гр. 25,2 гр. 8,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 900,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
190 мкг
900 мкг
0.8
7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1
9.3
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
0.8
7
Витамин В4
74.6 мг
500 мг
0.6
5
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
0.8
7.2
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.5
13.7
Витамин В9
68 мкг
400 мкг
0.6
5.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
190 мкг
90 мкг
7.8
70.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.8 мг
15 мг
0.9
8.4
Биотин
5.2 мг
50 мг
0.4
3.5
Витамин К
29.8 мкг
120 мкг
0.9
8.3
Витамин РР
6.6 мг
20 мг
1.2
11
Калий
3681 мг
2500 мг
5.5
49.1
Кальций
488 мг
1000 мг
1.8
16.3
Кремний
418 мг
30 мг
51.6
464.4
Магний
306 мг
400 мг
2.8
25.5
Натрий
316 мг
1300 мг
0.9
8.1
Сера
90 мг
500 мг
0.7
6
Фосфор
344 мг
800 мг
1.6
14.3
Хлор
102 мг
2300 мг
0.2
1.5
Алюминий
1470 мкг
30 мкг
181.5
1633.3
Железо
14.7 мг
18 мг
3
27.2
Йод
28 мкг
150 мкг
0.7
6.2
Кобальт
14 мкг
10 мкг
5.2
46.7
Литий
33.2 мкг
70 мкг
1.8
15.8
Марганец
1 мкг
2 мкг
1.9
16.7
Медь
1446 мкг
1000 мкг
5.4
48.2
Никель
218 мкг
200 мкг
4
36.3
Рубидий
1022 мкг
200 мкг
18.9
170.3
Селен
2.2 мкг
55 мкг
0.1
1.3
Фтор
1162 мкг
4000 мкг
1.1
9.7
Хром
86 мкг
50 мкг
6.4
57.3
Цинк
2.1 мг
12 мг
0.6
5.8
Бор
2230 мкг
1200 мкг
6.9
61.9
Ванадий
266 мкг
20 мкг
49.3
443.3
Молибден
70 мкг
70 мкг
3.7
33.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить компот из вишни и яблок на зиму на 3-литровую банку
9
0
Комментарии (0)