Компот из целых груш на зиму на 3-х литровую банку

Name: Компот из целых груш на зиму на 3-х литровую банку
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Компот из целых груш хорошо хранится в течение длительного времени и получается необыкновенно вкусным и очень полезным. Груши для такого напитка можно использовать любые, ведь главный его секрет – это сохраняющие в себе весь вкус и пользу целые фрукты.

Компот из целых груш на зиму на 3-х литровую банку

2925

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

80 ккал

Белки

0,1 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

19,5 гр.

Вода

79,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

10 мкг

900 мкг

0.1

0.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

2.2

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.5

2.8

Витамин В4

25.6 мг

500 мг

0.3

1.7

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.3

1.7

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.4

2.5

Витамин В9

10.2 мкг

400 мкг

0.1

0.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

25.5 мкг

90 мкг

1.6

9.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2 мг

15 мг

0.7

4.4

Биотин

0.5 мг

50 мг

0.1

0.3

Витамин К

22.5 мкг

120 мкг

6.3

Витамин РР

1 мг

20 мг

0.3

1.7

Калий

785.3 мг

2500 мг

1.7

10.5

Кальций

149.1 мг

1000 мг

0.8

Кремний

30 мг

5.6

33.3

Магний

70.1 мг

400 мг

5.8

Натрий

82 мг

1300 мг

0.4

2.1

Сера

40 мг

500 мг

0.4

2.7

Фосфор

80.2 мг

800 мг

0.6

3.3

Хлор

19 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

550 мкг

30 мкг

101.8

611.1

Железо

12.4 мг

18 мг

3.8

Йод

5 мкг

150 мкг

0.2

1.1

Кобальт

50 мкг

10 мкг

27.8

166.7

Литий

15 мкг

70 мкг

1.2

7.1

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

0.9

5.7

Медь

606 мкг

1000 мкг

3.4

20.2

Никель

85 мкг

200 мкг

2.4

14.2

Рубидий

220 мкг

200 мкг

6.1

36.7

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

1050 мкг

4000 мкг

1.5

8.8

Хром

9 мкг

50 мкг

Цинк

1 мг

12 мг

0.4

2.6

Бор

650 мкг

1200 мкг

18.1

Ванадий

25 мкг

20 мкг

6.9

41.7

Молибден

41 мкг

70 мкг

3.3

19.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить компот из целых груш на зиму на 3-х литровую банку, промываем груши, отрезаем хвостики и ставим их вариться около 10 минут. Достаем груши из воды при помощи шумовки.