Клецки для супа с зеленью
Домашний суп с зеленью можно дополнить аппетитными клецками. Они придадут оригинальность и наваристость готовому блюду. Приготовить продукт не составит труда. Оцените простой рецепт!
4275
20
0
Кухня
Европейская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
5
Калорийность
296 ккал 517 ккал 103 ккал
Белки
9,1 гр. 15,9 гр. 3,2 гр.
Жиры
1,6 гр. 2,9 гр. 0,6 гр.
Углеводы
59,5 гр. 104,2 гр. 20,8 гр.
Вода
21,5 гр. 37,6 гр. 7,5 гр.
Волокна
3,2 гр. 5,6 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 35,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
207 мкг
900 мкг
13.1
4.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
10.1
3.6
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
2
0.7
Витамин В4
78.8 мг
500 мг
9
3.2
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
5.1
1.8
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
8
2.8
Витамин В9
40.7 мкг
400 мкг
5.8
2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
15.1 мкг
90 мкг
9.6
3.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.9 мг
15 мг
11.1
3.9
Биотин
3 мг
50 мг
3.4
1.2
Витамин К
79.7 мкг
120 мкг
37.9
13.3
Витамин РР
4.5 мг
20 мг
13
4.5
Калий
257.5 мг
2500 мг
5.9
2.1
Кальций
60.2 мг
1000 мг
3.4
1.2
Кремний
6 мг
30 мг
11.4
4
Магний
34.9 мг
400 мг
5
1.7
Натрий
396 мг
1300 мг
17.4
6.1
Сера
107.9 мг
500 мг
12.3
4.3
Фосфор
140.9 мг
800 мг
10.1
3.5
Хлор
629.5 мг
2300 мг
15.6
5.5
Алюминий
20 мкг
30 мкг
38.1
13.3
Железо
2.1 мг
18 мг
6.6
2.3
Йод
2.3 мкг
150 мкг
0.9
0.3
Кобальт
2.9 мкг
10 мкг
16.3
5.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
26.5
9.3
Медь
169.7 мкг
1000 мкг
9.7
3.4
Никель
3.3 мкг
200 мкг
0.9
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
9 мкг
55 мкг
9.4
3.3
Фтор
34 мкг
4000 мкг
0.5
0.2
Хром
3.5 мкг
50 мкг
4
1.4
Цинк
1.2 мг
12 мг
5.5
1.9
Бор
55.5 мкг
1200 мкг
2.6
0.9
Ванадий
135 мкг
20 мкг
385.7
135
Молибден
20.7 мкг
70 мкг
16.9
5.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить клецки для супа с зеленью
20
0
Комментарии (0)