Кекс с орехами на сметане
Кекс с орехами на сметане просто обалденный! Приготовление кекса не отличается особой сложностью. Главное – хорошо взбить яичную основу, чтобы мякиш получился пористым и нежным. А если добавить грецкие орехи и замесить тесто на сметане – вкус обычного кекса приобретет гурманские нотки, и простая выпечка превратится в настоящее лакомство.
14590
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
388 ккал 3812 ккал 953 ккал
Белки
7,0 гр. 68,9 гр. 17,2 гр.
Жиры
21,8 гр. 214,1 гр. 53,5 гр.
Углеводы
40,4 гр. 397,4 гр. 99,3 гр.
Вода
27,5 гр. 270,3 гр. 67,6 гр.
Волокна
1,8 гр. 18,0 гр. 4,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 245,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
849.7 мкг
900 мкг
9.6
23.6
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
8.2
20.2
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
6.3
15.5
Витамин В4
536.4 мг
500 мг
10.9
26.8
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
7.9
19.3
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
9.9
24.3
Витамин В9
207.9 мкг
400 мкг
5.3
13
Витамин В12
1.2 мкг
3 мкг
4
9.8
Витамин С
9.5 мкг
90 мкг
1.1
2.6
Витамин D
3.8 мкг
10 мкг
3.9
9.6
Витамин E
18.6 мг
15 мг
12.6
30.9
Биотин
36.2 мг
50 мг
7.4
18.1
Витамин К
8.1 мкг
120 мкг
0.7
1.7
Витамин РР
19.8 мг
20 мг
10.1
24.8
Калий
1808.4 мг
2500 мг
7.4
18.1
Кальций
564 мг
1000 мг
5.7
14.1
Кремний
100 мг
30 мг
33.9
83.3
Магний
281.4 мг
400 мг
7.2
17.6
Натрий
261 мг
1300 мг
2
5
Сера
567.1 мг
500 мг
11.5
28.4
Фосфор
1270.8 мг
800 мг
16.2
39.7
Хлор
373.1 мг
2300 мг
1.6
4.1
Алюминий
109.7 мкг
30 мкг
37.2
91.4
Железо
10.5 мг
18 мг
6
14.6
Йод
43.9 мкг
150 мкг
3
7.3
Кобальт
26.4 мкг
10 мкг
26.8
66
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.6
1.5
Марганец
4.3 мкг
2 мкг
22
54.1
Медь
1171.4 мкг
1000 мкг
11.9
29.3
Никель
290.5 мкг
200 мкг
14.8
36.3
Рубидий
27.7 мкг
200 мкг
1.4
3.5
Селен
56.7 мкг
55 мкг
10.5
25.8
Фтор
1168.5 мкг
4000 мкг
3
7.3
Хром
13.8 мкг
50 мкг
2.8
6.9
Цинк
7.4 мг
12 мг
6.3
15.5
Бор
253.2 мкг
1200 мкг
2.1
5.3
Ванадий
276 мкг
20 мкг
140.4
345
Молибден
51.2 мкг
70 мкг
7.4
18.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить кекс с орехами на сметане
2
0
Комментарии (0)