Картофельная запеканка с грибами и сыром
Очень ароматная запеканка с румяной сырной корочкой и сытной грибной начинкой. Идеальное блюдо, чтобы собраться в узком кругу близких людей и разделить трапезу за неспешной беседой. К такой запеканке идеально подойдет охлажденное белое вино.
5900
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
6
Калорийность
131 ккал 2647 ккал 441 ккал
Белки
3,7 гр. 74,2 гр. 12,4 гр.
Жиры
8,8 гр. 178,0 гр. 29,7 гр.
Углеводы
9,4 гр. 189,5 гр. 31,6 гр.
Вода
56,9 гр. 1148,1 гр. 191,4 гр.
Волокна
0,9 гр. 17,3 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 336,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1842.3 мкг
900 мкг
10.1
34.1
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.8
6
Витамин В2
3.2 мг
1.8 мг
8.9
29.9
Витамин В4
471 мг
500 мг
4.7
15.7
Витамин В5
2 мг
5 мг
2
6.7
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.3
7.6
Витамин В9
49 мкг
400 мкг
0.6
2
Витамин В12
2.4 мкг
3 мкг
4
13.4
Витамин С
223.4 мкг
90 мкг
12.3
41.4
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
1
3.5
Витамин E
40.2 мг
15 мг
13.3
44.6
Биотин
21 мг
50 мг
2.1
7
Витамин К
93.8 мкг
120 мкг
3.9
13
Витамин РР
33.5 мг
20 мг
8.3
27.9
Калий
3654.1 мг
2500 мг
7.2
24.4
Кальций
1604.4 мг
1000 мг
8
26.7
Кремний
5 мг
30 мг
0.8
2.8
Магний
262 мг
400 мг
3.2
10.9
Натрий
2430.9 мг
1300 мг
9.3
31.2
Сера
820.9 мг
500 мг
8.1
27.4
Фосфор
1281.4 мг
800 мг
7.9
26.7
Хлор
1894.3 мг
2300 мг
4.1
13.7
Алюминий
420.5 мкг
30 мкг
69.5
233.6
Железо
10.2 мг
18 мг
2.8
9.4
Йод
14.1 мкг
150 мкг
0.5
1.6
Кобальт
34.4 мкг
10 мкг
17.1
57.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
6.7
22.7
Медь
1870.1 мкг
1000 мкг
9.3
31.2
Никель
3 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
476 мкг
200 мкг
11.8
39.7
Селен
39.9 мкг
55 мкг
3.6
12.1
Фтор
380.5 мкг
4000 мкг
0.5
1.6
Хром
5.9 мкг
50 мкг
0.6
2
Цинк
4.3 мг
12 мг
1.8
6
Бор
200 мкг
1200 мкг
0.8
2.8
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
7.3 мкг
70 мкг
0.5
1.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить картофельная запеканка с грибами и сыром
0
0
Комментарии (0)