Гороховый крем-суп с копченостями

Name: Гороховый крем-суп с копченостями
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Порадуйте своих домашних нежным гороховым крем-супом с ароматными копченостями. Оцените простой рецепт и увлекательный процесс приготовления для вашего дружного семейного обеда.

7081

Кухня

Русская

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

107 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

17,3 гр.

Вода

68,3 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1417.2 мкг

900 мкг

8.3

39.4

Витамин В1

3.5 мг

1.5 мг

12.4

58.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.6

17.2

Витамин В4

1082.2 мг

500 мг

11.5

54.1

Витамин В5

11 мг

5 мг

11.7

55.2

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

7.3

34.6

Витамин В9

134.3 мкг

400 мкг

1.8

8.4

Витамин В12

10.2 мкг

3 мкг

Витамин С

45.5 мкг

90 мкг

2.7

12.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6.2 мг

15 мг

2.2

10.4

Биотин

89 мг

50 мг

9.4

44.5

Витамин К

361.4 мкг

120 мкг

75.3

Витамин РР

57.4 мг

20 мг

15.2

71.8

Калий

4978.3 мг

2500 мг

10.6

49.8

Кальций

654.5 мг

1000 мг

3.5

16.4

Кремний

340.3 мг

30 мг

60.1

283.6

Магний

576.7 мг

400 мг

7.6

Натрий

372.8 мг

1300 мг

1.5

7.2

Сера

1813.8 мг

500 мг

19.2

90.7

Фосфор

2250.4 мг

800 мг

14.9

70.3

Хлор

882 мг

2300 мг

9.6

Алюминий

5289.9 мкг

30 мкг

934.4

4408.2

Железо

40.9 мг

18 мг

56.7

Йод

55.2 мкг

150 мкг

1.9

9.2

Кобальт

88.5 мкг

10 мкг

46.9

221.3

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.1

0.6

Марганец

7.5 мкг

2 мкг

19.9

94.1

Медь

3910.3 мкг

1000 мкг

20.7

97.8

Никель

1028.4 мкг

200 мкг

27.2

128.5

Рубидий

533.6 мкг

200 мкг

14.1

66.7

Селен

53.5 мкг

55 мкг

5.2

24.3

Фтор

1428.5 мкг

4000 мкг

1.9

8.9

Хром

73.3 мкг

50 мкг

7.8

36.7

Цинк

27.4 мг

12 мг

12.1

Бор

2930 мкг

1200 мкг

12.9

Ванадий

613.2 мкг

20 мкг

162.5

766.5

Молибден

404.1 мкг

70 мкг

30.6

144.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гороховый крем-суп с копченостями легко! Заливаем горох крутым кипятком на 1 час, а после отвариваем его до мягкого состояния.

Чистим и разделяем на кусочки поменьше картофель. Также отвариваем до готовности. Добавляем соль и специи.

Измельчаем лук и зубчики чеснока. Жарим продукты в растительном масле до прозрачности и мягкости.

Соединяем все подготовленные ингредиенты и тщательно взбиваем их блендером до густого пюре.

Разливаем готовый крем-суп по тарелкам. Порционно дополняем измельченным копченым мясом и зеленью. Также можно дополнить сухариками!

Оценить гороховый крем-суп с копченостями

Быстрый фильтр

Гороховое пюре с мясом Гороховый суп, чтобы горох разварился Суп-пюре Гороховый суп с картошкой Гороховое пюре на воде Гороховое пюре Гороховое пюре в кастрюле Гороховое пюре с копченостями

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховый крем-суп с копченостями

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховый крем-суп с копченостями

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке