Суп с фрикадельками для малышей до года
Горбуша тушеная в сметане
Ошибка
Горбуша очень полезная рыбка, а потому пользуется популярностью у хозяек. Есть множество рецептов ее приготовления, очень вкусной получается тушенная горбуша в сметанном соусе. То невероятно нежное и сочное блюдо. Настоящее наслаждение и для семейного ужина и для праздничного обеда.
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
133 ккал
1763 ккал
441 ккал
Белки
15,9 гр.
210,7 гр.
52,7 гр.
Жиры
7,2 гр.
95,4 гр.
23,8 гр.
Углеводы
1,2 гр.
15,2 гр.
3,8 гр.
Вода
73,7 гр.
974,1 гр.
243,5 гр.
Волокна
0,3 гр.
4,3 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 541.4 мкг | 900 мкг | 4.6 | 15 |
| Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 10.6 | 35 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 7.5 | 24.9 |
| Витамин В4 | 1138.7 мг | 500 мг | 17.2 | 56.9 |
| Витамин В5 | 8.1 мг | 5 мг | 12.3 | 40.6 |
| Витамин В6 | 6.3 мг | 2 мг | 24 | 79.4 |
| Витамин В9 | 92.6 мкг | 400 мкг | 1.8 | 5.8 |
| Витамин В12 | 42.1 мкг | 3 мкг | 106.1 | 350.5 |
| Витамин С | 20.5 мкг | 90 мкг | 1.7 | 5.7 |
| Витамин D | 109.2 мкг | 10 мкг | 82.6 | 272.9 |
| Витамин E | 15.9 мг | 15 мг | 8 | 26.4 |
| Биотин | 6.3 мг | 50 мг | 1 | 3.2 |
| Витамин К | 12.6 мкг | 120 мкг | 0.8 | 2.6 |
| Витамин РР | 82.5 мг | 20 мг | 31.2 | 103.1 |
| Калий | 3755.5 мг | 2500 мг | 11.4 | 37.6 |
| Кальций | 406.9 мг | 1000 мг | 3.1 | 10.2 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.3 | 4.2 |
| Магний | 336.5 мг | 400 мг | 6.4 | 21 |
| Натрий | 3080.6 мг | 1300 мг | 17.9 | 59.2 |
| Сера | 2013.9 мг | 500 мг | 30.5 | 100.7 |
| Фосфор | 2160.4 мг | 800 мг | 20.4 | 67.5 |
| Хлор | 5257.2 мг | 2300 мг | 17.3 | 57.1 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 100.9 | 333.3 |
| Железо | 7.8 мг | 18 мг | 3.3 | 10.8 |
| Йод | 503 мкг | 150 мкг | 25.4 | 83.8 |
| Кобальт | 205.9 мкг | 10 мкг | 155.9 | 514.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 5.2 | 17.3 |
| Медь | 1268.1 мкг | 1000 мкг | 9.6 | 31.7 |
| Никель | 63 мкг | 200 мкг | 2.4 | 7.9 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 18 | 59.5 |
| Селен | 446.8 мкг | 55 мкг | 61.5 | 203.1 |
| Фтор | 4392.8 мкг | 4000 мкг | 8.3 | 27.5 |
| Хром | 552 мкг | 50 мкг | 83.6 | 276 |
| Цинк | 7.9 мг | 12 мг | 5 | 16.6 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 47.6 мкг | 70 мкг | 5.1 | 17 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам