Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Геркулесовая каша с маслом

Геркулесовая каша с маслом

0
3119
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Не зря говорят: кашу маслом не испортишь. Геркулесовая каша станет только лучше и нежнее, если добавить в нее небольшой кусочек сливочного масла. Кашу можно подать на завтрак или в качестве гарнира к основному блюду на обед или ужин.

Кухня Русская
Время готовки 30 мин.
Порции 6
Калорийность 163 ккал 2194 ккал 366 ккал
Белки 5,0 гр. 67,6 гр. 11,3 гр.
Жиры 8,9 гр. 119,8 гр. 20,0 гр.
Углеводы 15,7 гр. 211,5 гр. 35,3 гр.
Вода 65,4 гр. 880,0 гр. 146,7 гр.
Волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава:
Геркулесовая каша с маслом
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 640 мкг 900 мкг 5.3 11.9
Витамин В1 1.6 мг 1.5 мг 7.8 17.5
Витамин В2 2.2 мг 1.8 мг 9 20.1
Витамин В4 337 мг 500 мг 5 11.2
Витамин В5 6.4 мг 5 мг 9.5 21.4
Витамин В6 1 мг 2 мг 3.6 8
Витамин В9 107.5 мкг 400 мкг 2 4.5
Витамин В12 4.4 мкг 3 мкг 10.9 24.4
Витамин С 2 мкг 90 мкг 0.2 0.4
Витамин D 11 мкг 10 мкг 8.2 18.4
Витамин E 5.4 мг 15 мг 2.7 6
Биотин 82 мг 50 мг 12.2 27.3
Витамин К 7 мкг 120 мкг 0.4 1
Витамин РР 12.7 мг 20 мг 4.7 10.6
Калий 2279.5 мг 2500 мг 6.8 15.2
Кальций 1303.3 мг 1000 мг 9.7 21.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 423.1 мг 400 мг 7.9 17.6
Натрий 849.3 мг 1300 мг 4.9 10.9
Сера 518.2 мг 500 мг 7.7 17.3
Фосфор 1754.8 мг 800 мг 16.3 36.6
Хлор 1879.4 мг 2300 мг 6.1 13.6
Алюминий 500 мкг 30 мкг 123.8 277.8
Железо 9.5 мг 18 мг 3.9 8.8
Йод 105 мкг 150 мкг 5.2 11.7
Кобальт 20.7 мкг 10 мкг 15.3 34.4
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 9.6 мкг 2 мкг 35.6 79.9
Медь 1242.5 мкг 1000 мкг 9.2 20.7
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 109.3 мкг 55 мкг 14.8 33.1
Фтор 312.5 мкг 4000 мкг 0.6 1.3
Хром 20 мкг 50 мкг 3 6.7
Цинк 11.9 мг 12 мг 7.4 16.5
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 51.1 мкг 70 мкг 5.4 12.2
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Геркулесовая каша с маслом
Рецепт геркулесовой каши с маслом прост в приготовлении! В кастрюлю влейте молоко, поставьте на огонь и доведите до кипения.
шаг 2 из 5
Геркулесовая каша с маслом
Овсяные хлопья промойте под водой.
шаг 3 из 5
Геркулесовая каша с маслом
В кипящее молоко добавьте овсянку, соль и сливочное масло. Перемешайте кашу и варите на медленном огне 7-10 минут.
шаг 4 из 5
Геркулесовая каша с маслом
Затем выключите огонь и дайте настояться каше под крышкой 5 минут. Добавьте в кашу сахар по вкусу, перемешайте.
шаг 5 из 5
Геркулесовая каша с маслом
В геркулесовую кашу по своему вкусу всегда можно добавить варенье, мед или арахисовую пасту.
Геркулесовая каша на 1 литр молока
Геркулесовая каша на молоке
Геркулесовая каша на молоке на плите
Геркулесовая каша на молоке в кастрюле
Каши
Геркулесовая каша

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0