Геркулесовая каша на воде в мультиварке

Name: Геркулесовая каша на воде в мультиварке
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Приготовить вкусный и полезный завтрак за несколько минут возможно. Мультиварка утром не только сэкономит ваше время, но и сделает всю основную работу по приготовлению геркулесовой каши за вас. Заложив все необходимые ингредиенты в чашу, можно спокойно заниматься своими делами.

9442

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

161 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

24,6 гр.

Вода

56,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

90 мкг

900 мкг

1.4

2.5

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

12.5

22.5

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.5

4.5

Витамин В4

121.2 мг

500 мг

3.4

6.1

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

9.3

16.8

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

Витамин В9

69 мкг

400 мкг

2.4

4.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

0.7

Витамин E

5 мг

15 мг

4.6

8.3

Биотин

60 мг

50 мг

16.7

Витамин К

6 мкг

120 мкг

0.7

1.3

Витамин РР

13.8 мг

20 мг

9.6

17.3

Калий

996 мг

2500 мг

5.5

Кальций

178.8 мг

1000 мг

2.5

4.5

Кремний

30 мг

Магний

391.1 мг

400 мг

13.6

24.4

Натрий

66.6 мг

1300 мг

0.7

1.3

Сера

269.6 мг

500 мг

7.5

13.5

Фосфор

990 мг

800 мг

17.2

30.9

Хлор

224.6 мг

2300 мг

1.4

2.4

Алюминий

30 мкг

Железо

10.8 мг

18 мг

8.4

15.1

Йод

18 мкг

150 мкг

1.7

Кобальт

15 мкг

10 мкг

20.8

37.5

Литий

70 мкг

Марганец

11.5 мкг

2 мкг

79.6

143.3

Медь

1353.6 мкг

1000 мкг

18.8

33.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

86.7 мкг

55 мкг

21.9

39.4

Фтор

535 мкг

4000 мкг

1.9

3.3

Хром

50 мкг

Цинк

9.3 мг

12 мг

10.8

19.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.4 мкг

70 мкг

1.3

2.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления геркулесовой кашей в мультиварке.

Овсяные хлопья промойте водой.

Промытые хлопья выложите в чашу мультиварки, залейте водой и добавьте соль по вкусу. Если вы хотите получить сладкую кашу, добавьте сахар по вкусу.

Закройте крышку мультиварки, установите программу «Рис/Крупы» на 10 минут.

После звукового сигнала откройте крышку мультиварки, добавьте сливочное масло и хорошо перемешайте, чтобы масло полностью растворилось.

Каша готова, разложите ее по тарелкам и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить геркулесовая каша на воде в мультиварке

Быстрый фильтр

Геркулесовая каша на воде Жидкая геркулесовая каша Геркулесовая каша без сахара Геркулесовая каша Каши Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд Геркулесовая каша в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Геркулесовая каша на воде в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить геркулесовая каша на воде в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке