Геркулесовая каша на молоке в мультиварке Поларис

Name: Геркулесовая каша на молоке в мультиварке Поларис
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сегодня благодаря такому прекрасному устройству, как мультиварка Поларис, можно приготовить геркулесовую кашу намного быстрее, чем на плите. Кроме того, следить за тем, чтобы каша не убежала тоже нет необходимости.

Геркулесовая каша на молоке в мультиварке Поларис

2856

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

287 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

1,7 гр.

Углеводы

60,8 гр.

Вода

15,2 гр.

Волокна

4,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

617.3 мкг

900 мкг

14.9

17.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

9.4

10.9

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

5.8

Витамин В4

75.7 мг

500 мг

3.3

3.8

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

12.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

12.4

14.3

Витамин В9

46.1 мкг

400 мкг

2.5

2.9

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

8.1 мкг

90 мкг

2.3

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

9.6 мг

15 мг

13.9

Биотин

249 мг

50 мг

108

124.5

Витамин К

68.1 мкг

120 мкг

12.3

14.2

Витамин РР

10.3 мг

20 мг

11.1

12.8

Калий

3033 мг

2500 мг

26.3

30.3

Кальций

281.2 мг

1000 мг

6.1

Кремний

44 мг

30 мг

31.8

36.7

Магний

312.9 мг

400 мг

19.6

Натрий

64.4 мг

1300 мг

1.1

1.2

Сера

160.7 мг

500 мг

Фосфор

629.1 мг

800 мг

17.1

19.7

Хлор

88.5 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

860.5 мкг

30 мкг

622.2

717.1

Железо

12.6 мг

18 мг

15.2

17.5

Йод

10.7 мкг

150 мкг

1.5

1.8

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

11.3

Литий

10.9 мкг

70 мкг

3.4

3.9

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

57.7

Медь

1406.5 мкг

1000 мкг

30.5

35.2

Никель

110 мкг

200 мкг

11.9

13.8

Рубидий

13.1 мкг

200 мкг

1.4

1.6

Селен

32 мкг

55 мкг

12.6

14.6

Фтор

396.3 мкг

4000 мкг

2.1

2.5

Хром

59.2 мкг

50 мкг

25.7

29.6

Цинк

3.8 мг

12 мг

6.9

7.9

Бор

270 мкг

1200 мкг

4.9

5.6

Ванадий

44.1 мкг

20 мкг

47.8

55.1

Молибден

12.3 мкг

70 мкг

3.8

4.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить геркулесовую кашу на молоке в мультиварке Поларис. Сухофрукты промойте горячей водой и нарежьте небольшими кубиками.

Включите режим «Мультиповар», установите температуру 60 градусов, разогрейте в чаше мультиварки мед, затем добавьте сухофрукты и готовьте 5 минут.

Далее увеличьте температуру до 160 градусов. Влейте в чашу молоко, доведите до кипения, затем всыпьте хлопья.

Продолжайте варить кашу 5-7 минут, перемешивайте силиконовой лопаткой.

Подавайте геркулесовую кашу в горячем виде.

Приятного аппетита!

Оценить геркулесовая каша на молоке в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Геркулесовая каша в мультиварке Геркулесовая каша на молоке Геркулесовая каша Геркулесовая каша на 1 литр молока Геркулесовая каша без сахара Каши Геркулесовая каша на молоке в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Геркулесовая каша на молоке в мультиварке Поларис

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить геркулесовая каша на молоке в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке