Джем из яблок и груш
Джем из яблок и груш порадует приятной фруктовой сладостью, умеренными кислыми нотками и удивительным ароматом. Такой джем прекрасно дополнит ваше чаепитие, послужит интересной начинкой для пирогов и пирожков, а также его можно подавать вместе с блинчиками.
299
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
700
Калорийность
164 ккал 4930 ккал 7 ккал
Белки
0,3 гр. 8,0 гр. 0,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 7,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
40,0 гр. 1201,0 гр. 1,7 гр.
Вода
57,0 гр. 1711,0 гр. 2,4 гр.
Волокна
1,5 гр. 46,0 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 4,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
70 мкг
900 мкг
0.3
0
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.1
0
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
0.9
0
Витамин В4
85 мг
500 мг
0.6
0
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
0.8
0
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
1.8
0.1
Витамин В9
40 мкг
400 мкг
0.3
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
150 мкг
90 мкг
5.6
0.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
1.3
0.1
Биотин
4 мг
50 мг
0.3
0
Витамин К
67 мкг
120 мкг
1.9
0.1
Витамин РР
6 мг
20 мг
1
0
Калий
4360 мг
2500 мг
5.8
0.2
Кальций
380 мг
1000 мг
1.3
0.1
Кремний
80 мг
30 мг
8.9
0.4
Магний
210 мг
400 мг
1.7
0.1
Натрий
410 мг
1300 мг
1.1
0
Сера
110 мг
500 мг
0.7
0
Фосфор
270 мг
800 мг
1.1
0
Хлор
30 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
2200 мкг
30 мкг
244.4
10.5
Железо
48 мг
18 мг
8.9
0.4
Йод
30 мкг
150 мкг
0.7
0
Кобальт
110 мкг
10 мкг
36.7
1.6
Литий
38 мкг
70 мкг
1.8
0.1
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
1.9
0.1
Медь
2300 мкг
1000 мкг
7.7
0.3
Никель
340 мкг
200 мкг
5.7
0.2
Рубидий
1070 мкг
200 мкг
17.8
0.8
Селен
4 мкг
55 мкг
0.2
0
Фтор
181 мкг
4000 мкг
0.2
0
Хром
58 мкг
50 мкг
3.9
0.2
Цинк
3.4 мг
12 мг
0.9
0
Бор
3750 мкг
1200 мкг
10.4
0.4
Ванадий
90 мкг
20 мкг
15
0.6
Молибден
110 мкг
70 мкг
5.2
0.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить джем из яблок и груш
26
0
Комментарии (0)