Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Индейка
➠ Баклажаны с индейкой в духовке

Баклажаны с индейкой в духовке

Name: Баклажаны с индейкой в духовке
Prep time: 75 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

249

51 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Баклажаны с индейкой в духовке готовятся легко, а на выходе получается вкусное и сытное блюдо из овощей и мяса. Мясо очень сочное и пропитанное томатно-чесночным соусом, баклажаны добавляют пикантности блюду. Запеканку определенно оценят ваши близкие. Полезный и вкусный пирог под хрустящей сырной корочкой разнообразит привычное меню и порадует гостей.

Кухня Мировая

Время готовки 75 мин.

Порции 4

Калорийность 69 ккал 1162 ккал 291 ккал

Белки 11,7 гр. 196,8 гр. 49,2 гр.

Жиры 1,8 гр. 30,4 гр. 7,6 гр.

Углеводы 1,8 гр. 29,6 гр. 7,4 гр.

Вода 81,7 гр. 1372,1 гр. 343,0 гр.

Волокна 0,7 гр. 11,6 гр. 2,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Филе индейки 0.7 кг Баклажан 420 гр. Помидоры 250 гр. Чеснок 2 зуб. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	280.9 мкг	900 мкг	1.9	7.8
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	2.7	11.5
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	5.7	24.1
Витамин В4	559.9 мг	500 мг	6.7	28
Витамин В5	9 мг	5 мг	10.7	44.8
Витамин В6	8.8 мг	2 мг	26.1	109.8
Витамин В9	147.8 мкг	400 мкг	2.2	9.2
Витамин В12	6.3 мкг	3 мкг	12.5	52.5
Витамин С	71.4 мкг	90 мкг	4.7	19.8
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.6	2.5
Витамин E	1 мг	15 мг	0.4	1.7
Биотин	0.4 мг	50 мг	0.1	0.2
Витамин К	34.5 мкг	120 мкг	1.7	7.2
Витамин РР	104 мг	20 мг	30.9	130
Калий	4038 мг	2500 мг	9.6	40.4
Кальций	222.3 мг	1000 мг	1.3	5.6
Кремний	136.8 мг	30 мг	27.1	114
Магний	320.3 мг	400 мг	4.8	20
Натрий	3516 мг	1300 мг	16.1	67.6
Сера	103.8 мг	500 мг	1.2	5.2
Фосфор	2248.8 мг	800 мг	16.7	70.3
Хлор	3922.5 мг	2300 мг	10.2	42.6
Алюминий	3760.5 мкг	30 мкг	746.1	3133.8
Железо	10 мг	18 мг	3.3	13.8
Йод	13.8 мкг	150 мкг	0.5	2.3
Кобальт	8 мкг	10 мкг	4.7	19.9
Литий	337.9 мкг	70 мкг	28.7	120.7
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	3.3	13.9
Медь	1456 мкг	1000 мкг	8.7	36.4
Никель	2.7 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	176.7 мкг	200 мкг	5.3	22.1
Селен	230.1 мкг	55 мкг	24.9	104.6
Фтор	101.4 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	3.2 мкг	50 мкг	0.4	1.6
Цинк	14.6 мг	12 мг	7.2	30.4
Бор	870 мкг	1200 мкг	4.3	18.1
Ванадий	17.1 мкг	20 мкг	5.1	21.4
Молибден	66.1 мкг	70 мкг	5.6	23.6