Зеленые помидоры с луком на зиму
Закатка зеленых томатов на зиму с луком – вкусный и бюджетный способ убрать и сохранить на зиму последний урожай недозрелых помидоров. Томаты заготавливаются целиком с дольками репчатого лука в маринаде.
8272
24
0
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
5
Калорийность
52 ккал 1374 ккал 275 ккал
Белки
0,8 гр. 21,7 гр. 4,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,2 гр. 0,6 гр.
Углеводы
12,2 гр. 323,5 гр. 64,7 гр.
Вода
82,6 гр. 2189,9 гр. 438,0 гр.
Волокна
0,7 гр. 19,0 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 530,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
510.8 мкг
900 мкг
2.1
11.4
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
3
15.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.3
1.4
Витамин В4
122.1 мг
500 мг
0.9
4.9
Витамин В5
5.8 мг
5 мг
4.4
23.2
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
3.5
18.7
Витамин В9
112.6 мкг
400 мкг
1.1
5.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
278.2 мкг
90 мкг
11.7
61.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
0.2
1.2
Биотин
1.8 мг
50 мг
0.1
0.7
Витамин К
175.8 мкг
120 мкг
5.5
29.3
Витамин РР
4 мг
20 мг
0.8
4
Калий
2733.6 мг
2500 мг
4.1
21.9
Кальций
789.2 мг
1000 мг
3
15.8
Кремний
10 мг
30 мг
1.3
6.7
Магний
197.3 мг
400 мг
1.9
9.9
Натрий
35009.8 мг
1300 мг
101.6
538.6
Сера
303.6 мг
500 мг
2.3
12.1
Фосфор
575.3 мг
800 мг
2.7
14.4
Хлор
53817.3 мг
2300 мг
88.3
468
Алюминий
818.2 мкг
30 мкг
102.9
545.5
Железо
12 мг
18 мг
2.5
13.3
Йод
15 мкг
150 мкг
0.4
2
Кобальт
32.8 мкг
10 мкг
12.4
65.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
5
26.5
Медь
570.9 мкг
1000 мкг
2.2
11.4
Никель
6 мкг
200 мкг
0.1
0.6
Рубидий
952 мкг
200 мкг
18
95.2
Селен
19.4 мкг
55 мкг
1.3
7.1
Фтор
1063.8 мкг
4000 мкг
1
5.3
Хром
4.2 мкг
50 мкг
0.3
1.7
Цинк
4.4 мг
12 мг
1.4
7.3
Бор
400 мкг
1200 мкг
1.3
6.7
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
115.8 мкг
70 мкг
6.2
33.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить зеленые помидоры с луком на зиму
24
0
Комментарии (0)