Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке
Ошибка
Запеканка – блюдо, которое обычно подается на завтрак. Сытную запеканку из картофельного пюре и курицы можно приготовить на обед и ужин. Это достаточно простое и бюджетное блюдо.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
142 ккал
2257 ккал
376 ккал
Белки
6,3 гр.
100,4 гр.
16,7 гр.
Жиры
8,0 гр.
127,4 гр.
21,2 гр.
Углеводы
11,1 гр.
176,3 гр.
29,4 гр.
Вода
68,6 гр.
1092,1 гр.
182,0 гр.
Волокна
1,1 гр.
17,9 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2243.6 мкг | 900 мкг | 15.7 | 41.5 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.1 | 3 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 2.8 | 7.4 |
| Витамин В4 | 174.9 мг | 500 мг | 2.2 | 5.8 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 4.1 | 10.8 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 6 | 16 |
| Витамин В9 | 53.9 мкг | 400 мкг | 0.8 | 2.2 |
| Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 4.4 | 11.7 |
| Витамин С | 11.8 мкг | 90 мкг | 0.8 | 2.2 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 1.6 | 4.3 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 1.4 | 3.6 |
| Биотин | 1.1 мг | 50 мг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин К | 9.5 мкг | 120 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Витамин РР | 24.9 мг | 20 мг | 7.8 | 20.8 |
| Калий | 1011.8 мг | 2500 мг | 2.5 | 6.7 |
| Кальций | 1309 мг | 1000 мг | 8.2 | 21.8 |
| Кремний | 21.3 мг | 30 мг | 4.5 | 11.8 |
| Магний | 277 мг | 400 мг | 4.4 | 11.5 |
| Натрий | 3798.3 мг | 1300 мг | 18.4 | 48.7 |
| Сера | 839 мг | 500 мг | 10.5 | 28 |
| Фосфор | 1184.5 мг | 800 мг | 9.3 | 24.7 |
| Хлор | 3798.3 мг | 2300 мг | 10.4 | 27.5 |
| Алюминий | 526.1 мкг | 30 мкг | 110.2 | 292.3 |
| Железо | 5.1 мг | 18 мг | 1.8 | 4.8 |
| Йод | 17.8 мкг | 150 мкг | 0.7 | 2 |
| Кобальт | 24.1 мкг | 10 мкг | 15.1 | 40.1 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1.5 | 4.1 |
| Медь | 387.2 мкг | 1000 мкг | 2.4 | 6.5 |
| Никель | 6.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 373.5 мкг | 200 мкг | 11.7 | 31.1 |
| Селен | 46.1 мкг | 55 мкг | 5.3 | 14 |
| Фтор | 321.9 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Хром | 53.6 мкг | 50 мкг | 6.7 | 17.9 |
| Цинк | 8.5 мг | 12 мг | 4.5 | 11.9 |
| Бор | 290 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 4 |
| Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 21.8 | 57.8 |
| Молибден | 42.6 мкг | 70 мкг | 3.8 | 10.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам