Запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке

Name: Запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Запеканка – блюдо, которое обычно подается на завтрак. Сытную запеканку из картофельного пюре и курицы можно приготовить на обед и ужин. Это достаточно простое и бюджетное блюдо.

Запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке

14111

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

11,1 гр.

Вода

68,9 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2243.6 мкг

900 мкг

15.7

41.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.8

7.4

Витамин В4

174.9 мг

500 мг

2.2

5.8

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

4.1

10.8

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

6.1

Витамин В9

53.9 мкг

400 мкг

0.8

2.2

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

4.4

11.7

Витамин С

11.8 мкг

90 мкг

0.8

2.2

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

1.6

4.3

Витамин E

3.2 мг

15 мг

1.4

3.6

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.4

Витамин К

9.5 мкг

120 мкг

0.5

1.3

Витамин РР

24.9 мг

20 мг

7.9

20.8

Калий

1011.3 мг

2500 мг

2.6

6.7

Кальций

1287 мг

1000 мг

8.1

21.4

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.5

11.8

Магний

275.7 мг

400 мг

4.3

11.5

Натрий

1475.7 мг

1300 мг

7.2

18.9

Сера

828.2 мг

500 мг

10.4

27.6

Фосфор

1180 мг

800 мг

9.3

24.6

Хлор

216.9 мг

2300 мг

0.6

1.6

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

110.6

292.3

Железо

5 мг

18 мг

1.7

4.6

Йод

17.8 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

23.2 мкг

10 мкг

14.6

38.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.5

Медь

371 мкг

1000 мкг

2.3

6.2

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

11.8

31.1

Селен

46 мкг

55 мкг

5.3

Фтор

321.8 мкг

4000 мкг

0.5

1.3

Хром

53.6 мкг

50 мкг

6.8

17.9

Цинк

8.5 мг

12 мг

4.5

11.8

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

21.9

57.8

Молибден

36 мкг

70 мкг

3.2

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке запеканки из картофельного пюре с курицей в духовке. Картофель очистите, помойте и поставьте вариться.

Лук и морковь очистите, обмойте водой. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на терке.

Пассируйте овощи на сливочном масле, в конце добавьте соль по вкусу.

Куриную грудку отварите в подсоленной воде, остудите и измельчите мясо в блендере.

Вареный картофель разомните в пюре.

Форму для запекания смажьте маслом, выложите слой из половины картофельного пюре, по нему разложите кусочки сливочного масла.

Затем выложите измельченное куриное мясо и зажарку из лука и моркови.

Сверху выложите оставшееся картофельное пюре и посыпьте тертым сыром.

Духовку разогрейте до 180 градусов. Готовьте запеканку 35-40 минут до румяной корочки. Готовое блюдо подавайте в горячем виде.

Приятного аппетита!

Оценить запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке

Быстрый фильтр

Картофельная запеканка с мясом и сыром в духовке Картофельная запеканка с курицей в духовке Картофельная запеканка с курицей и сыром в духовке Картофельная запеканка с сыром в духовке Запеканки Картофельная запеканка с куриным фаршем в духовке Картофельная запеканка с куриным филе в духовке Картофельная запеканка Запеканка из картофельного пюре с сыром в духовке Запеканка из картофельного пюре в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке