Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Name: Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд
Prep time: 70 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Аппетитную кабачковую запеканку можно подавать к обеду или ужину. Овощное блюдо легко приготовить в мультиварке, что значительно сэкономит ваше время.

Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

11055

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

60 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

83,9 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

412.4 мкг

900 мкг

4.5

7.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.4

4.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.2

7.2

Витамин В4

227.3 мг

500 мг

4.4

7.6

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

3.1

5.3

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

5.2

8.9

Витамин В9

136 мкг

400 мкг

3.3

5.7

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

4.1

7.1

Витамин С

135.5 мкг

90 мкг

14.7

25.1

Витамин D

1.8 мкг

10 мкг

1.8

Витамин E

1.8 мг

15 мг

1.2

Биотин

14.8 мг

50 мг

2.9

4.9

Витамин К

40.5 мкг

120 мкг

3.3

5.6

Витамин РР

13.4 мг

20 мг

6.6

11.2

Калий

2265.2 мг

2500 мг

8.8

15.1

Кальций

861.9 мг

1000 мг

8.4

14.4

Кремний

245.5 мг

30 мг

79.8

136.4

Магний

121.2 мг

400 мг

5.1

Натрий

872.1 мг

1300 мг

6.5

11.2

Сера

307.7 мг

500 мг

10.3

Фосфор

670.3 мг

800 мг

8.2

Хлор

134.7 мг

2300 мг

0.6

Алюминий

678.6 мкг

30 мкг

220.5

377

Железо

5.6 мг

18 мг

5.2

Йод

13.1 мкг

150 мкг

0.9

1.5

Кобальт

15.5 мкг

10 мкг

15.1

25.8

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.2

3.7

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

5.7

9.7

Медь

538 мкг

1000 мкг

5.2

Никель

9.7 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

197.9 мкг

200 мкг

9.6

16.5

Селен

20.4 мкг

55 мкг

3.6

6.2

Фтор

83.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

10 мкг

50 мкг

3.3

Цинк

5.7 мг

12 мг

4.7

Бор

297.9 мкг

1200 мкг

2.4

4.1

Ванадий

75.1 мкг

20 мкг

36.6

62.6

Молибден

32.5 мкг

70 мкг

4.5

7.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить запеканку из кабачков в мультиварке, редмонд Чашу мультиварки обмазываем растительным маслом. Овощи промываем.

Кабачок очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Выкладываем в чашу мультиварки.

Приготовим заправку для запеканки. Взбиваем яйцо с молоком и мукой. Сюда же добавляем соль и специи по вкусу.

Помидор нарезаем тонкими кружочками. Укладываем его на кабачки. Все равномерно заливаем приготовленной заправкой.

Сыр пропускаем через терку и посыпаем им блюдо. Готовим запеканку в режиме «выпечка» 1 час.

После того, как запеканка будет готова, открываем крышку мультиварке и даём блюду немного остыть. Затем может доставить из чаши, делить на порции и подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Кабачки в мультиварке Запеканка из кабачков в мультиварке Кабачки с помидорами Запеканка из кабачков Запеканки Блюда из кабачков Запеканка из кабачков с сыром и яйцом Кабачки с сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке