Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Name: Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд
Prep time: 70 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

10859

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Аппетитную кабачковую запеканку можно подавать к обеду или ужину. Овощное блюдо легко приготовить в мультиварке, что значительно сэкономит ваше время.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 61 ккал 628 ккал 105 ккал

Белки 3,2 гр. 33,2 гр. 5,5 гр.

Жиры 2,7 гр. 28,2 гр. 4,7 гр.

Углеводы 5,8 гр. 60,1 гр. 10,0 гр.

Вода 82,9 гр. 860,4 гр. 143,4 гр.

Волокна 0,9 гр. 9,7 гр. 1,6 гр.

Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Помидоры свежие 1 шт. Сыр 70 гр. Яйцо 1 шт. Молоко коровье 100 мл. Мука пшеничная 1 ст.л. Соль 1 по вкусу Приправа (на выбор) 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1060 мкг	900 мкг	11.3	19.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.4	4.2
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4.4	7.6
Витамин В4	228.5 мг	500 мг	4.4	7.6
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	3.1	5.4
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	5.3	9.1
Витамин В9	137.9 мкг	400 мкг	3.3	5.7
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	4.1	7.1
Витамин С	137.1 мкг	90 мкг	14.7	25.4
Витамин D	1.8 мкг	10 мкг	1.8	3
Витамин E	2.1 мг	15 мг	1.3	2.3
Биотин	14.8 мг	50 мг	2.9	4.9
Витамин К	51.5 мкг	120 мкг	4.1	7.1
Витамин РР	13.7 мг	20 мг	6.6	11.5
Калий	2378.8 мг	2500 мг	9.2	15.9
Кальций	907.9 мг	1000 мг	8.7	15.1
Кремний	245.5 мг	30 мг	78.8	136.4
Магний	133.8 мг	400 мг	3.2	5.6
Натрий	3211.7 мг	1300 мг	23.8	41.2
Сера	318.5 мг	500 мг	6.1	10.6
Фосфор	694.4 мг	800 мг	8.4	14.5
Хлор	3716.1 мг	2300 мг	15.6	26.9
Алюминий	678.6 мкг	30 мкг	217.8	377
Железо	6.3 мг	18 мг	3.4	5.8
Йод	13.1 мкг	150 мкг	0.8	1.5
Кобальт	16.4 мкг	10 мкг	15.8	27.3
Литий	15.7 мкг	70 мкг	2.2	3.7
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	6.1	10.6
Медь	565.9 мкг	1000 мкг	5.5	9.4
Никель	9.7 мкг	200 мкг	0.5	0.8
Рубидий	197.9 мкг	200 мкг	9.5	16.5
Селен	20.6 мкг	55 мкг	3.6	6.2
Фтор	84 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	10 мкг	50 мкг	1.9	3.3
Цинк	5.9 мг	12 мг	4.7	8.1
Бор	297.9 мкг	1200 мкг	2.4	4.1
Ванадий	75.1 мкг	20 мкг	36.2	62.6
Молибден	39.1 мкг	70 мкг	5.4	9.3

Процесс приготовления

Чтобы приготовить запеканку из кабачков в мультиварке, редмонд Чашу мультиварки обмазываем растительным маслом. Овощи промываем.

Кабачок очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Выкладываем в чашу мультиварки.

Приготовим заправку для запеканки. Взбиваем яйцо с молоком и мукой. Сюда же добавляем соль и специи по вкусу.

Помидор нарезаем тонкими кружочками. Укладываем его на кабачки. Все равномерно заливаем приготовленной заправкой.

Сыр пропускаем через терку и посыпаем им блюдо. Готовим запеканку в режиме «выпечка» 1 час.

После того, как запеканка будет готова, открываем крышку мультиварке и даём блюду немного остыть. Затем может доставить из чаши, делить на порции и подавать к столу. Приятного аппетита!

Запеканка из кабачков

Кабачки с помидорами

Кабачки в мультиварке

Запеканка из кабачков в мультиварке

Кабачки с сыром

Блюда из кабачков

Запеканка из кабачков с сыром и яйцом

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля