Ячневая каша в мультиварке-скороварке

Name: Ячневая каша в мультиварке-скороварке
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Мультиварка-скороварка соединяет в себе функции этих двух кухонных гаджетов. Так как блюда готовятся под давлением, то готовить их быстрее, да и вкус немного иной. В этом рецепте вам предлагается приготовить в мультиварке-скороварке ячневую кашу с луковой зажаркой. Блюдо и диетическое, и постное.

17693

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

102 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

15,5 гр.

Вода

76,1 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4.2 мкг

900 мкг

0.1

0.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.1

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.8

Витамин В4

61 мг

500 мг

1.8

6.1

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.9

3.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

7.6

25.3

Витамин В9

57.4 мкг

400 мкг

2.2

7.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

10.1 мкг

90 мкг

1.7

5.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.2 мг

15 мг

11.2

37.3

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.3

0.9

Витамин К

6.6 мкг

120 мкг

0.8

2.7

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

5.5

18.3

Калий

560.4 мг

2500 мг

3.4

11.2

Кальций

184.8 мг

1000 мг

2.8

9.2

Кремний

5 мг

30 мг

2.5

8.3

Магний

122.2 мг

400 мг

4.6

15.3

Натрий

30.1 мг

1300 мг

0.3

1.2

Сера

186.5 мг

500 мг

5.6

18.6

Фосфор

555.8 мг

800 мг

10.4

34.7

Хлор

30.6 мг

2300 мг

0.2

0.7

Алюминий

400 мкг

30 мкг

200.5

666.7

Железо

4 мг

18 мг

3.3

11.1

Йод

3 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

8 мкг

10 мкг

12.1

40.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

10.1

33.5

Медь

623.9 мкг

1000 мкг

9.4

31.2

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

35.8

119

Селен

55.2 мкг

55 мкг

15.1

50.2

Фтор

561.5 мкг

4000 мкг

2.1

Хром

2 мкг

50 мкг

0.6

Цинк

2.4 мг

12 мг

10.1

Бор

200 мкг

1200 мкг

2.5

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

25.3 мкг

70 мкг

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить ячневую кашу в мультиварке-скороварке. Сначала подготовьте все продукты для приготовления ячневой каши.

Для приготовления зажарки почистите луковицу и нашинкуйте на небольшие кусочки.

В чашу прибора налейте столовую ложку растительного масла, переложите нарезанную луковицу.

Обжарьте лук на программе «Выпечка» до золотистого цвета.

Ячневую крупу промойте под проточной водой и переложите в чашу к обжаренному луку.

Затем крупу залейте кипятком в количестве, указанном в рецепте. Крышку прибора закройте. Закройте клапан кастрюли, поворачивая его против часовой стрелки. Включите кнопку «Выбор функции» и становите программу «Каша».

Кастрюля будет 5–6 минут набирать давление и затем загорится буква «Р» на табло. Время готовки установится автоматически и будет 15–20 минут.

После сигнала о завершении программы подождите, пока уйдет пар и снизится давление, и можете открыть крышку. Кашу лопаткой аккуратно перемешайте и можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить ячневая каша в мультиварке-скороварке

Быстрый фильтр

Ячневая каша Ячневая каша на воде Ячневая каша в мультиварке Каши Ячневая каша на воде в мультиварке Ячневая каша в мультиварке Редмонд

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ячневая каша в мультиварке-скороварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ячневая каша в мультиварке-скороварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке