Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Ячневая каша в мультиварке на воде

Ячневая каша в мультиварке на воде

Name: Ячневая каша в мультиварке на воде
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

4993

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Ячневая каша на воде получается очень сытной и аппетитной. Это хороший, питательный завтрак, который понравится всем домочадцам. Просто объедение!

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 352 ккал 958 ккал 239 ккал

Белки 7,4 гр. 20,2 гр. 5,0 гр.

Жиры 6,3 гр. 17,1 гр. 4,3 гр.

Углеводы 66,6 гр. 181,1 гр. 45,3 гр.

Вода 12,5 гр. 34,0 гр. 8,5 гр.

Волокна 6,0 гр. 16,2 гр. 4,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Ячневая крупа 200 гр. Вода 500 мл. Сахар-песок 2 ст.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное 20 - 40 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	90 мкг	900 мкг	3.7	2.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	13.3	9
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	3.8	2.6
Витамин В4	75.6 мг	500 мг	5.6	3.8
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	2.1	1.5
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	19.9	13.5
Витамин В9	64 мкг	400 мкг	5.9	4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	1	0.7
Витамин E	3.2 мг	15 мг	7.8	5.3
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	4.4 мкг	120 мкг	1.3	0.9
Витамин РР	9.4 мг	20 мг	17.4	11.8
Калий	417.6 мг	2500 мг	6.1	4.2
Кальций	170 мг	1000 мг	6.3	4.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	100.3 мг	400 мг	9.2	6.3
Натрий	420.6 мг	1300 мг	11.9	8.1
Сера	165.4 мг	500 мг	12.2	8.3
Фосфор	692.8 мг	800 мг	31.8	21.6
Хлор	596.9 мг	2300 мг	9.5	6.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	3.8 мг	18 мг	7.8	5.3
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	4.4 мкг	10 мкг	16	10.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	28	19
Медь	743.9 мкг	1000 мкг	27.3	18.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	75.4 мкг	55 мкг	50.4	34.3
Фтор	181 мкг	4000 мкг	1.7	1.1
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	2.2 мг	12 мг	6.8	4.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	27.1 мкг	70 мкг	14.2	9.7

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления ячневой каши в мультиварке на воде? Ячневую крупу промываем в миске, несколько раз сменяя воду, пока она не станет прозрачной.