Ячневая каша с тушенкой в мультиварке

Name: Ячневая каша с тушенкой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Ячневая каша с мясными продуктами будет более сытная. Свежее мясо нужно долго варить, поэтому идеально к каше подходит тушенка, да и бульон тушенки сделает кашу более ароматной и нежной. Готовим в мультиварке.

7110

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

9,1 гр.

Углеводы

9,6 гр.

Вода

46,6 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

14.3 мкг

900 мкг

0.1

0.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

27.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.4

24.1

Витамин В4

339.8 мг

500 мг

6.3

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

4.5

24.7

Витамин В6

3 мг

2 мг

13.9

75.5

Витамин В9

108.2 мкг

400 мкг

2.5

13.5

Витамин В12

7.9 мкг

3 мкг

24.4

132.4

Витамин С

17.3 мкг

90 мкг

1.8

9.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12 мг

15 мг

7.3

39.9

Биотин

14.2 мг

50 мг

2.6

14.2

Витамин К

45.2 мкг

120 мкг

3.5

18.8

Витамин РР

32.1 мг

20 мг

14.8

80.2

Калий

1302.4 мг

2500 мг

4.8

Кальций

273 мг

1000 мг

2.5

13.7

Кремний

5 мг

30 мг

1.5

8.3

Магний

178.1 мг

400 мг

4.1

22.3

Натрий

1781.5 мг

1300 мг

12.6

68.5

Сера

186.7 мг

500 мг

3.4

18.7

Фосфор

1192.7 мг

800 мг

13.7

74.5

Хлор

2831.2 мг

2300 мг

11.3

61.5

Алюминий

400 мкг

30 мкг

122.7

666.7

Железо

14 мг

18 мг

7.2

38.9

Йод

35.5 мкг

150 мкг

2.2

11.8

Кобальт

44.3 мкг

10 мкг

40.8

221.6

Литий

70 мкг

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

9.9

53.8

Медь

1533 мкг

1000 мкг

14.1

76.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

21.9

119

Селен

55.3 мкг

55 мкг

9.3

50.3

Фтор

861.4 мкг

4000 мкг

10.8

Хром

44.9 мкг

50 мкг

8.3

44.9

Цинк

15.8 мг

12 мг

12.1

65.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

77.6 мкг

70 мкг

10.2

55.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить ячневую кашау с тушенкой в мультиварке. Почистите луковицу, промойте и нашинкуйте на небольшие кубики.

В чашу мультиварки налейте оливковое масло и установите программу «Жарка». Переложите в чашу нарезанный лук и пожарьте его 5 минут.

Ячневую крупу промойте или в кастрюле, меняя воду, или на густом сите под проточной водой.

Тушенку переложите из банки на отдельную тарелку и вилкой немного измельчите. Тушенку для каши можно взять и говяжью или из птицы.

Затем измельченную тушенку переложите к обжаренному луку и пожарьте еще 5 минут, чтобы бульон растопился.

Затем в чашу переложите промытую ячневую крупу.

Налейте в чашу рассчитанное количество чистой воды, положите листик лавра и по своему вкусу насыпьте соль и черный перец. Закройте крышку мультиварки и установите программу «Крупа» на 40 минут. Программа и время зависят от модели вашей мультиварки.

После сигнала о завершении программы оставьте кашу в режиме «Подогрев» еще на 10 минут. Затем крышку откройте, кашу аккуратно лопаткой перемешайте и можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить ячневая каша с тушенкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Ячневая каша на воде в мультиварке Ячневая каша Ячневая каша в мультиварке Ячневая каша на воде Каши Ячневая каша в мультиварке Редмонд

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ячневая каша с тушенкой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ячневая каша с тушенкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке