Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для курника на кефире и сметане
Ошибка
Сегодня с превеликим удовольствием хочу поделиться с вами рецептом теста для курника на кефире и сметане. Тесто, приготовленное на кефире и сметане, получается нежным и мягким. Я часто балую своих домашних аппетитным курником, приготовленного по рецепту из этого теста.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
8
Калорийность
212 ккал
3188 ккал
399 ккал
Белки
10,0 гр.
150,5 гр.
18,8 гр.
Жиры
8,0 гр.
120,4 гр.
15,0 гр.
Углеводы
24,1 гр.
362,7 гр.
45,3 гр.
Вода
50,3 гр.
756,6 гр.
94,6 гр.
Волокна
1,6 гр.
24,3 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 990.6 мкг | 900 мкг | 7.3 | 13.8 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 5.9 | 11.1 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 5 | 9.4 |
| Витамин В4 | 1137.9 мг | 500 мг | 15.1 | 28.4 |
| Витамин В5 | 6.5 мг | 5 мг | 8.7 | 16.4 |
| Витамин В6 | 3.2 мг | 2 мг | 10.8 | 20.2 |
| Витамин В9 | 166.4 мкг | 400 мкг | 2.8 | 5.2 |
| Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 6 | 11.2 |
| Витамин С | 24.4 мкг | 90 мкг | 1.8 | 3.4 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 1.7 | 3.3 |
| Витамин E | 10.5 мг | 15 мг | 4.7 | 8.8 |
| Биотин | 69.9 мг | 50 мг | 9.3 | 17.5 |
| Витамин К | 9.1 мкг | 120 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Витамин РР | 61.9 мг | 20 мг | 20.6 | 38.7 |
| Калий | 2062.7 мг | 2500 мг | 5.5 | 10.3 |
| Кальций | 431.8 мг | 1000 мг | 2.9 | 5.4 |
| Кремний | 25.5 мг | 30 мг | 5.7 | 10.6 |
| Магний | 197.3 мг | 400 мг | 3.3 | 6.2 |
| Натрий | 8269.5 мг | 1300 мг | 42.3 | 79.5 |
| Сера | 1291.4 мг | 500 мг | 17.2 | 32.3 |
| Фосфор | 1408.4 мг | 800 мг | 11.7 | 22 |
| Хлор | 10068.7 мг | 2300 мг | 29.1 | 54.7 |
| Алюминий | 600.5 мкг | 30 мкг | 133.2 | 250.2 |
| Железо | 15.1 мг | 18 мг | 5.6 | 10.5 |
| Йод | 38.3 мкг | 150 мкг | 1.7 | 3.2 |
| Кобальт | 67.2 мкг | 10 мкг | 44.7 | 84 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 12.3 | 23.1 |
| Медь | 1034.5 мкг | 1000 мкг | 6.9 | 12.9 |
| Никель | 14.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Рубидий | 714 мкг | 200 мкг | 23.8 | 44.6 |
| Селен | 56.1 мкг | 55 мкг | 6.8 | 12.8 |
| Фтор | 698 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 2.2 |
| Хром | 48.5 мкг | 50 мкг | 6.5 | 12.1 |
| Цинк | 10.8 мг | 12 мг | 6 | 11.3 |
| Бор | 466.5 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 4.9 |
| Ванадий | 405 мкг | 20 мкг | 134.7 | 253.1 |
| Молибден | 99.6 мкг | 70 мкг | 9.5 | 17.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам