Тарталетки с творожным сыром и красной рыбой

Name: Тарталетки с творожным сыром и красной рыбой
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тарталетки с творожным сыром и красной рыбой – закуска на скорую руку, хоть и некоторые считают ее изысканной и готовят по особому случаю. Такая закуска всегда красиво смотрится на столе, привлекает всеобщее внимание и, естественно, съедается в первую очередь.

847

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

245 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

16,0 гр.

Углеводы

13,8 гр.

Вода

33,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

322.5 мкг

900 мкг

7.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

17.3

19.6

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

19.7

22.4

Витамин В4

176.5 мг

500 мг

7.8

8.8

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

13.7

15.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

16.7

Витамин В9

289.1 мкг

400 мкг

15.9

18.1

Витамин В12

9.8 мкг

3 мкг

71.6

81.4

Витамин С

39 мкг

90 мкг

9.5

10.8

Витамин D

6 мкг

10 мкг

13.3

15.1

Витамин E

0.8 мг

15 мг

1.1

1.3

Биотин

12 мг

50 мг

5.3

Витамин К

14.6 мкг

120 мкг

2.7

Витамин РР

20.5 мг

20 мг

22.5

25.6

Калий

992.2 мг

2500 мг

8.7

9.9

Кальций

762.3 мг

1000 мг

16.8

19.1

Кремний

30 мг

Магний

101.3 мг

400 мг

5.6

6.3

Натрий

502.1 мг

1300 мг

8.5

9.7

Сера

619.9 мг

500 мг

27.2

Фосфор

728.4 мг

800 мг

22.8

Хлор

172.5 мг

2300 мг

1.6

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

10.5 мг

18 мг

12.9

14.6

Йод

2.1 мкг

150 мкг

0.3

0.4

Кобальт

3.7 мкг

10 мкг

8.1

9.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

15.7

17.8

Медь

428.7 мкг

1000 мкг

9.4

10.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

67.1 мкг

55 мкг

26.8

30.5

Фтор

59.9 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

4.2 мкг

50 мкг

1.8

2.1

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.7

3.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.3 мкг

70 мкг

3.8

4.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Возьмите все необходимые продукты для приготовления холодной закуски. Филе красной рыбы отделите от кожи и нарежьте тонкими полосками. Огурец и укроп помойте.

Мы используем уже готовые тарталетки, но можно испечь их самостоятельно из песочного теста. Тарталетки наполните творожным сыром.

Огурец нарежьте тонкими кружочками.

В каждую тарталетку положите по 1-2 кружочка огурца.

Затем вложите в каждую тарталетку по кусочку красной рыбы. Вот так быстро и просто очень вкусная и красивая закуска с красной рыбой и творожным сыром готова. Приятного аппетита!

Оценить тарталетки с творожным сыром и красной рыбой

Быстрый фильтр

Тарталетки с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тарталетки с творожным сыром и красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тарталетки с творожным сыром и красной рыбой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке