Тарталетки с селедкой

Name: Тарталетки с селедкой
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тарталетки с селедкой – это оригинальный способ подать рыбную холодную закуску к столу и удивить всех гостей. Нежное и в меру соленое филе прекрасно гармонирует с твердым сыром и майонезом. А для яркости вкуса добавим немного свежей зелени – пальчики оближешь!

485

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

213 ккал

Белки

15,1 гр.

Жиры

13,5 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

54,2 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1210.6 мкг

900 мкг

13.5

16.8

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

9.9

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

15.2

Витамин В4

1040.7 мг

500 мг

20.9

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

12.4

15.5

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

14.6

18.3

Витамин В9

324.2 мкг

400 мкг

8.1

10.1

Витамин В12

114 мкг

3 мкг

381

474.8

Витамин С

43.5 мкг

90 мкг

4.8

Витамин D

186.8 мкг

10 мкг

187.3

233.4

Витамин E

8.7 мг

15 мг

5.9

7.3

Биотин

34.7 мг

50 мг

8.7

Витамин К

85.1 мкг

120 мкг

7.1

8.9

Витамин РР

49.7 мг

20 мг

24.9

31.1

Калий

2024.8 мг

2500 мг

8.1

10.1

Кальций

1742.2 мг

1000 мг

17.5

21.8

Кремний

30 мг

Магний

321.4 мг

400 мг

8.1

Натрий

29990 мг

1300 мг

231.4

288.4

Сера

1547.7 мг

500 мг

38.7

Фосфор

2480.4 мг

800 мг

31.1

38.8

Хлор

44209.4 мг

2300 мг

192.8

240.3

Алюминий

20 мкг

30 мкг

6.7

8.3

Железо

20.5 мг

18 мг

11.4

14.3

Йод

273 мкг

150 мкг

18.3

22.8

Кобальт

1156.8 мкг

10 мкг

1160.3

1446

Литий

70 мкг

Марганец

4.3 мкг

2 мкг

21.7

Медь

2777.4 мкг

1000 мкг

27.9

34.7

Никель

258 мкг

200 мкг

12.9

16.1

Рубидий

200 мкг

Селен

70.9 мкг

55 мкг

12.9

16.1

Фтор

2670.8 мкг

4000 мкг

6.7

8.3

Хром

336.8 мкг

50 мкг

67.6

84.2

Цинк

9.4 мг

12 мг

7.9

9.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

250.8 мкг

70 мкг

35.9

44.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса очищаем яйца и тщательно промываем зелень.

Кубиками нарезаем филе сельди, куриные яйца, натираем на терке сыр и мелко шинкуем зелень – компоненты выкладываем в миску.

Поливаем массу майонезом и активно перемешиваем до равномерного распределения.

Раскладываем рыбно-сырную смесь по песочным корзиночкам.

По желанию украшаем зеленью и молниеносно подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить тарталетки с селедкой

Быстрый фильтр

Тарталетки с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тарталетки с селедкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тарталетки с селедкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке