Тарталетки с курицей и грибами

Name: Тарталетки с курицей и грибами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 5
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Тарталетки с курицей и грибами – это питательная и аппетитная закуска для праздничного или домашнего стола. Приготовить такое угощение совсем не сложно. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным рецептом с пошаговыми фотографиями. Порадуйте своих близких или гостей.

844

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

257 ккал

Белки

10,6 гр.

Жиры

19,3 гр.

Углеводы

9,5 гр.

Вода

52,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

395.5 мкг

900 мкг

9.4

8.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

12.1

11.3

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

17.5

16.4

Витамин В4

159.6 мг

500 мг

6.8

6.4

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

14.4

13.5

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

16.8

15.7

Витамин В9

177 мкг

400 мкг

9.5

8.8

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

10.5

9.8

Витамин С

28.6 мкг

90 мкг

6.8

6.4

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

4.2

3.9

Витамин E

22.4 мг

15 мг

31.9

29.9

Биотин

10.7 мг

50 мг

4.6

4.3

Витамин К

11.5 мкг

120 мкг

1.9

Витамин РР

27.1 мг

20 мг

27.1

Калий

1301.1 мг

2500 мг

11.1

10.4

Кальций

1023.1 мг

1000 мг

21.9

20.5

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.7

2.5

Магний

151.4 мг

400 мг

8.1

7.6

Натрий

1335 мг

1300 мг

21.9

20.5

Сера

441.5 мг

500 мг

18.9

17.7

Фосфор

782.1 мг

800 мг

20.9

19.6

Хлор

1589.7 мг

2300 мг

14.8

13.8

Алюминий

300 мкг

30 мкг

213.7

200

Железо

8.8 мг

18 мг

10.5

9.8

Йод

22.8 мкг

150 мкг

3.2

Кобальт

27.8 мкг

10 мкг

59.3

55.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

6.2

5.8

Медь

226.7 мкг

1000 мкг

4.8

4.5

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

380.4 мкг

200 мкг

40.6

Селен

16.9 мкг

55 мкг

6.6

6.2

Фтор

166.2 мкг

4000 мкг

0.9

0.8

Хром

21.2 мкг

50 мкг

9.1

8.5

Цинк

4.7 мг

12 мг

8.3

7.8

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.7

2.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

8.8 мкг

70 мкг

2.7

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Разогреваем сковороду или сотейник с растительным маслом и выкладываем сюда измельченный репчатый лук. Обжариваем его до легкого румянца.

Далее выкладываем измельченное куриное мясо и грибы. Грибы заранее обязательно промываем под водой. Обжариваем все содержимое около 5 минут, периодически помешивая.