Сырники из рикотты

Сырники из рикотты получаются особенно нежными и изумительно вкусными. На приготовление рецепта уйдет около получаса. Процесс довольно простой. Даже новички не почувствуют неудобств при реализации замечательного рецепта. Быстро и питательно. На завтрак самое то.

1171

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

326 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

19,4 гр.

Углеводы

30,0 гр.

Вода

41,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

459.9 мкг

900 мкг

8.7

51.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.3

36.7

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

12.7

74.4

Витамин В4

191 мг

500 мг

6.5

38.2

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

10.6

61.9

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

70.3

Витамин В9

27.8 мкг

400 мкг

1.2

6.9

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

13.7

80.4

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

0.3

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

2.9

17.1

Витамин E

36 мг

15 мг

239.8

Биотин

11.1 мг

50 мг

3.8

22.2

Витамин К

14.9 мкг

120 мкг

2.1

12.4

Витамин РР

6.2 мг

20 мг

5.3

Калий

1092.7 мг

2500 мг

7.5

43.7

Кальций

640.8 мг

1000 мг

64.1

Кремний

30 мг

Магний

236.1 мг

400 мг

10.1

Натрий

352 мг

1300 мг

4.6

27.1

Сера

186.1 мг

500 мг

6.4

37.2

Фосфор

639.2 мг

800 мг

13.7

79.9

Хлор

85.8 мг

2300 мг

0.6

3.7

Алюминий

30 мкг

Железо

4.7 мг

18 мг

4.5

Йод

11 мкг

150 мкг

1.3

7.3

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

9.4

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

15.8

92.2

Медь

285.7 мкг

1000 мкг

4.9

28.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

54.3 мкг

55 мкг

16.9

98.7

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.8

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.8

4.4

Цинк

3.1 мг

12 мг

4.5

26.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

0.8

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для нежных сырников.

Рикотту перекладываем в миску. Кладем сахарный песок и разбиваем яйцо. Объединяем компоненты.

Всыпав рисовую муку, перемешиваем массу до гладкости. Смесь получится липкой.

Прогреваем сковородку с растительным маслом. Смочив руки в воде, формируем заготовки одного размера и опускаем в масло.

Готовим под крышкой 4 минуты, после чего переворачиваем и доводим до румяности. Сырники перекладываем на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.

Переложив сырники на блюдо, завариваем напитки.

Угощение дополняем соусами или сиропами. Приятного аппетита!

Оценить сырники из рикотты

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.