Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники из рикотты

Сырники из рикотты

1092

33 0

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Сырники из рикотты получаются особенно нежными и изумительно вкусными. На приготовление рецепта уйдет около получаса. Процесс довольно простой. Даже новички не почувствуют неудобств при реализации замечательного рецепта. Быстро и питательно. На завтрак самое то.

Время готовки 25 мин.

Порции 1

Калорийность 326 ккал 1904 ккал 1904 ккал

Белки 6,4 гр. 37,2 гр. 37,2 гр.

Жиры 19,4 гр. 113,3 гр. 113,3 гр.

Углеводы 30,0 гр. 175,7 гр. 175,7 гр.

Вода 41,7 гр. 243,7 гр. 243,7 гр.

Волокна 0,6 гр. 3,6 гр. 3,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Сыр Рикотта 250 гр. Сахар-песок 1 - 2 ст.л. Яйцо 1 шт. Рисовая мука белая 5 ст.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	459.9 мкг	900 мкг	8.7	51.1
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	6.3	36.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	12.7	74.4
Витамин В4	191 мг	500 мг	6.5	38.2
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	10.6	61.9
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	12	70.3
Витамин В9	27.8 мкг	400 мкг	1.2	6.9
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	13.7	80.4
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	2.9	17.1
Витамин E	36 мг	15 мг	41	239.8
Биотин	11.1 мг	50 мг	3.8	22.2
Витамин К	14.9 мкг	120 мкг	2.1	12.4
Витамин РР	6.2 мг	20 мг	5.3	31
Калий	1092.7 мг	2500 мг	7.5	43.7
Кальций	640.8 мг	1000 мг	11	64.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	236.1 мг	400 мг	10.1	59
Натрий	352 мг	1300 мг	4.6	27.1
Сера	186.1 мг	500 мг	6.4	37.2
Фосфор	639.2 мг	800 мг	13.7	79.9
Хлор	85.8 мг	2300 мг	0.6	3.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	4.7 мг	18 мг	4.5	26
Йод	11 мкг	150 мкг	1.3	7.3
Кобальт	5.5 мкг	10 мкг	9.4	55
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	15.8	92.2
Медь	285.7 мкг	1000 мкг	4.9	28.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	54.3 мкг	55 мкг	16.9	98.7
Фтор	30.3 мкг	4000 мкг	0.1	0.8
Хром	2.2 мкг	50 мкг	0.8	4.4
Цинк	3.1 мг	12 мг	4.5	26.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	3.3 мкг	70 мкг	0.8	4.7