Суп с фунчозой и креветками

Name: Суп с фунчозой и креветками
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 3
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с фунчозой и креветками – это оригинальное и очень вкусное горячее блюдо. Тайский суп – это один из самых распространенных супов у себя на родине, но сегодня его готовят по всему миру. Нежные креветки и фунчоза в пряном овощном бульоне – это настоящее блаженство. Обязательно попробуйте приготовить и удивить своих близких!

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

Кухня

Азиатская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

6,4 гр.

Вода

76,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3283.4 мкг

900 мкг

18.2

121.6

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

3.8

25.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.4

22.6

Витамин В4

76.4 мг

500 мг

0.8

5.1

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

2.4

15.8

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

3.8

25.5

Витамин В9

348 мкг

400 мкг

4.3

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

26.7

Витамин С

346.6 мкг

90 мкг

19.2

128.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.1 мг

15 мг

3.7

24.6

Биотин

4.5 мг

50 мг

0.5

Витамин К

42.5 мкг

120 мкг

1.8

11.8

Витамин РР

14.4 мг

20 мг

3.6

24.1

Калий

2022.9 мг

2500 мг

Кальций

624.7 мг

1000 мг

3.1

20.8

Кремний

65.2 мг

30 мг

10.8

72.4

Магний

367.8 мг

400 мг

4.6

30.7

Натрий

2535.7 мг

1300 мг

9.7

Сера

760.2 мг

500 мг

7.6

50.7

Фосфор

1082.5 мг

800 мг

6.7

45.1

Хлор

143.8 мг

2300 мг

0.3

2.1

Алюминий

752.2 мкг

30 мкг

125.1

835.8

Железо

6608.9 мг

18 мг

1831.2

12238.7

Йод

342.9 мкг

150 мкг

11.4

76.2

Кобальт

46.2 мкг

10 мкг

153.8

Литий

112.8 мкг

70 мкг

53.7

Марганец

332.4 мкг

2 мкг

828.9

5540

Медь

3143.6 мкг

1000 мкг

15.7

104.8

Никель

316.7 мкг

200 мкг

7.9

52.8

Рубидий

389.9 мкг

200 мкг

9.7

Селен

45.1 мкг

55 мкг

4.1

27.3

Фтор

1158.5 мкг

4000 мкг

1.4

9.7

Хром

177.9 мкг

50 мкг

17.7

118.6

Цинк

6304 мг

12 мг

2620.1

17511.1

Бор

448 мкг

1200 мкг

1.9

12.4

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

34.6

231

Молибден

80 мкг

70 мкг

5.7

38.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мелко режем репчатый лук.

Выливаем в сковороду растительное масло.

Выкладываем луковые кусочки и обжариваем до прозрачности.

Морковь нарезаем небольшим кубиком и добавляем в сковороду к луку.

Нарезаем небольшими кусочками сладкий перец и обжариваем вместе с другими овощами. Перемешиваем.

Кукурузу со стручковой фасолью также обжариваем со всеми компонентами.

Ставим кастрюлю с водой на огонь. После того как закипит, выкладываем обжаренные овощи. Солим по вкусу.

Добавляем в бульон очищенные креветки.

Кладем в суп фунчозу. Перемешиваем. Томим суп еще пару минут под закрытой крышкой.

Тайский суп готов. Угощайте родных и гостей с радостью!

Оценить суп с фунчозой и креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фасолевый суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фунчозой и креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фунчозой и креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке