Суп с фасолью и тушенкой

Name: Суп с фасолью и тушенкой
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суп с фасолью и тушенкой, как вариант быстрого и вкусного блюда для домашнего обеда, готовится с добавлением овощей. Тушенка подходит любая, но предпочтительнее из мяса птицы. В этом рецепте берем для супа белую консервированную фасоль в томате, что придаст супу особый вкус и дополняем зеленью.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

48 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

1,7 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

75,8 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1935.1 мкг

900 мкг

9.2

35.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

1.6

6.2

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

3.1

12.2

Витамин В4

442 мг

500 мг

3.8

14.7

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

2.5

9.7

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

Витамин В9

224.2 мкг

400 мкг

2.4

9.3

Витамин В12

8 мкг

3 мкг

11.4

44.4

Витамин С

346.4 мкг

90 мкг

16.5

64.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.4 мг

15 мг

1.3

4.9

Биотин

14.4 мг

50 мг

1.2

4.8

Витамин К

54.8 мкг

120 мкг

7.6

Витамин РР

28.9 мг

20 мг

6.2

24.1

Калий

3278.7 мг

2500 мг

5.6

21.9

Кальций

382.3 мг

1000 мг

1.6

6.4

Кремний

48.8 мг

30 мг

27.1

Магний

339.6 мг

400 мг

3.6

14.1

Натрий

4695.5 мг

1300 мг

15.5

60.2

Сера

88.2 мг

500 мг

0.8

2.9

Фосфор

1371.8 мг

800 мг

7.4

28.6

Хлор

2906.8 мг

2300 мг

5.4

21.1

Алюминий

626.2 мкг

30 мкг

89.6

347.9

Железо

21.1 мг

18 мг

19.5

Йод

42.2 мкг

150 мкг

1.2

4.7

Кобальт

46.6 мкг

10 мкг

77.6

Литий

109.9 мкг

70 мкг

6.7

26.2

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

3.2

12.6

Медь

2186.4 мкг

1000 мкг

9.4

36.4

Никель

13 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

473.1 мкг

200 мкг

10.2

39.4

Селен

6 мкг

55 мкг

0.5

1.8

Фтор

1385.1 мкг

4000 мкг

1.5

5.8

Хром

54.5 мкг

50 мкг

4.7

18.2

Цинк

23.1 мг

12 мг

8.3

Бор

356.4 мкг

1200 мкг

1.3

Ванадий

71.8 мкг

20 мкг

15.4

59.8

Молибден

92.7 мкг

70 мкг

5.7

22.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Овощи для супа сразу почистить и промыть. Лук с морковью нарезать небольшими кубиками, переложить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения.

Кубиками нарезать сладкий перец и добавить в кастрюлю.

Кубиками нарезать картофель, переложить в кастрюлю к овощам и поварить их в течение 5 минут от начала кипения.

Затем в суп переложить тушенку и хорошо перемешать.

Суп посолить и добавить мелко нарезанную зелень. Поварить суп еще 7-10 минут.

Затем добавить в суп консервированную фасоль.

Добавить в суп лавровый лист, снять пробу, откорректировать вкус и после закипания огонь выключить.

Приготовленный суп с фасолью и тушенкой сразу горячим подать к обеду.Приятного аппетита!

Оценить суп с фасолью и тушенкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фасолевый суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фасолью и тушенкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фасолью и тушенкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке