Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Name: Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Яркие слоеные салаты идеально разнообразят и украсят ваш праздничный стол. Попробуйте холодную закуску из копченой курицы, моркови по-корейски и сытной кукурузы.

Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

8389

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

72,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3154.2 мкг

900 мкг

47.3

58.4

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

10.4

12.8

Витамин В2

4.1 мг

1.8 мг

30.6

37.8

Витамин В4

344.1 мг

500 мг

9.3

11.5

Витамин В5

9.7 мг

5 мг

26.1

32.3

Витамин В6

6.8 мг

2 мг

45.7

56.4

Витамин В9

240.4 мкг

400 мкг

8.1

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.3

1.6

Витамин С

15.4 мкг

90 мкг

2.3

2.9

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

11.8 мг

15 мг

10.6

13.1

Биотин

12 мг

50 мг

3.2

Витамин К

20 мкг

120 мкг

2.2

2.8

Витамин РР

5.6 мг

20 мг

3.8

4.6

Калий

7502.7 мг

2500 мг

40.5

Кальций

777.6 мг

1000 мг

10.5

Кремний

37.5 мг

30 мг

16.9

20.8

Магний

632.3 мг

400 мг

21.3

26.3

Натрий

882.1 мг

1300 мг

9.2

11.3

Сера

144.8 мг

500 мг

3.9

4.8

Фосфор

1227.1 мг

800 мг

20.7

25.6

Хлор

180.3 мг

2300 мг

1.1

1.3

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

217.9

269.2

Железо

66.9 мг

18 мг

50.2

Йод

18.5 мкг

150 мкг

1.7

2.1

Кобальт

8.5 мкг

10 мкг

11.5

14.2

Литий

9 мкг

70 мкг

1.7

2.1

Марганец

5.2 мкг

2 мкг

35.4

43.7

Медь

223.8 мкг

1000 мкг

3.7

Никель

9 мкг

200 мкг

0.6

0.8

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

2.4

2.9

Селен

36.9 мкг

55 мкг

9.1

11.2

Фтор

148.8 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

6.7 мкг

50 мкг

1.8

2.2

Цинк

15 мг

12 мг

16.8

20.8

Бор

300 мкг

1200 мкг

3.4

4.2

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

100.2

123.8

Молибден

33.3 мкг

70 мкг

6.4

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой. Копченую курицу разделываем на мелкие кубики, аккуратно извлекая кости.

Отвариваем куриное яйцо, остужаем его, чистим и отделяем желток от белка. Компоненты по отдельности натираем на мелкую терку.

Кукурузу отбрасываем на сито и оставляем на 1 минуту, давая стечь лишней жидкости. Часть продукта положим слоем в салат и немного оставим для украшения.

Подготовим необходимое количество корейской моркови. Слишком длинные кусочки следует разрезать.

Укладываем салат слоями, промазывая их майонезом. Сперва курица, затем кукуруза и корейская морковь. Украшаем закуску измельченным яйцом, небольшим количеством оставшейся кукурузы и зеленью.

Оценить слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Быстрый фильтр

Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой и кукурузой Салат с копченой курицей и кукурузой Салат с копченой курицей и корейской морковью Салаты с курицей Салаты с копченой курицей Салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой Салаты с копченой курицей на праздничный стол Курица Салат с копченой куриной грудкой, корейской морковью и кукурузой Салаты с яйцом Салат с копченой куриной грудкой и корейской морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке