Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Name: Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

8079

78 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Яркие слоеные салаты идеально разнообразят и украсят ваш праздничный стол. Попробуйте холодную закуску из копченой курицы, моркови по-корейски и сытной кукурузы.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 134 ккал 1026 ккал 171 ккал

Белки 12,5 гр. 96,1 гр. 16,0 гр.

Жиры 7,2 гр. 55,1 гр. 9,2 гр.

Углеводы 5,0 гр. 38,6 гр. 6,4 гр.

Вода 72,8 гр. 558,0 гр. 93,0 гр.

Волокна 1,0 гр. 7,5 гр. 1,3 гр.

Слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 300 гр. Кукуруза консервированная 0.5 банок Морковь по-корейски 150 гр. Яйцо 1 шт. Петрушка 1 по вкусу Майонез 3 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3391.7 мкг	900 мкг	49.2	62.8
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	10.1	12.9
Витамин В2	4.1 мг	1.8 мг	29.7	37.9
Витамин В4	347.3 мг	500 мг	9.1	11.6
Витамин В5	9.7 мг	5 мг	25.3	32.3
Витамин В6	6.8 мг	2 мг	44.5	56.8
Витамин В9	267.9 мкг	400 мкг	8.7	11.2
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.2	1.6
Витамин С	52.9 мкг	90 мкг	7.7	9.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.6	2
Витамин E	12.2 мг	15 мг	10.7	13.6
Биотин	12.1 мг	50 мг	3.2	4
Витамин К	430 мкг	120 мкг	46.8	59.7
Витамин РР	6 мг	20 мг	3.9	5
Калий	7702.7 мг	2500 мг	40.2	51.4
Кальций	838.9 мг	1000 мг	11	14
Кремний	41.3 мг	30 мг	18	22.9
Магний	653.5 мг	400 мг	21.3	27.2
Натрий	890.6 мг	1300 мг	8.9	11.4
Сера	152.2 мг	500 мг	4	5.1
Фосфор	1250.9 мг	800 мг	20.4	26.1
Хлор	220.3 мг	2300 мг	1.3	1.6
Алюминий	575.5 мкг	30 мкг	250.4	319.7
Железо	67.1 мг	18 мг	48.7	62.1
Йод	18.8 мкг	150 мкг	1.6	2.1
Кобальт	9 мкг	10 мкг	11.7	15
Литий	9.8 мкг	70 мкг	1.8	2.3
Марганец	5.3 мкг	2 мкг	34.6	44.2
Медь	258.8 мкг	1000 мкг	3.4	4.3
Никель	11 мкг	200 мкг	0.7	0.9
Рубидий	36.9 мкг	200 мкг	2.4	3.1
Селен	37 мкг	55 мкг	8.8	11.2
Фтор	151.5 мкг	4000 мкг	0.5	0.6
Хром	7 мкг	50 мкг	1.8	2.3
Цинк	15 мг	12 мг	16.3	20.8
Бор	300 мкг	1200 мкг	3.3	4.2
Ванадий	148.5 мкг	20 мкг	96.9	123.8
Молибден	33.3 мкг	70 мкг	6.2	7.9

Процесс приготовления

Начнем готовить слоеный салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой. Копченую курицу разделываем на мелкие кубики, аккуратно извлекая кости.

Отвариваем куриное яйцо, остужаем его, чистим и отделяем желток от белка. Компоненты по отдельности натираем на мелкую терку.

Кукурузу отбрасываем на сито и оставляем на 1 минуту, давая стечь лишней жидкости. Часть продукта положим слоем в салат и немного оставим для украшения.

Подготовим необходимое количество корейской моркови. Слишком длинные кусочки следует разрезать.

Укладываем салат слоями, промазывая их майонезом. Сперва курица, затем кукуруза и корейская морковь. Украшаем закуску измельченным яйцом, небольшим количеством оставшейся кукурузы и зеленью.

Салат с копченой куриной грудкой и кукурузой

Курица

Салат с копченой куриной грудкой и корейской морковью

Салат с копченой курицей, корейской морковью и кукурузой

Салат с копченой курицей и корейской морковью

Салаты с копченой курицей

Салат с копченой куриной грудкой

Салаты с курицей

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля