Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами

Name: Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Хотите поразить ваших домашних или гостей ярким и необычным угощением? Приготовьте аппетитный салат из корейской моркови, копченой курицы и чипсов. Блюдо разнообразит ваш праздничный стол и порадует своим оригинальным вкусом.

Салат с копченой курицей, корейской морковью и чипсами

27491

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

252 ккал

Белки

10,1 гр.

Жиры

16,9 гр.

Углеводы

14,8 гр.

Вода

49,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2564.8 мкг

900 мкг

38.3

71.2

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

12.4

23.1

Витамин В2

11.1 мг

1.8 мг

154.6

Витамин В4

280.9 мг

500 мг

7.5

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

17.5

32.6

Витамин В6

4.6 мг

2 мг

30.6

Витамин В9

146.9 мкг

400 мкг

4.9

9.2

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.3

2.4

Витамин С

10.1 мкг

90 мкг

1.5

2.8

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

30.8 мг

15 мг

27.6

51.4

Биотин

11.8 мг

50 мг

3.2

5.9

Витамин К

16 мкг

120 мкг

1.8

3.3

Витамин РР

76.6 мг

20 мг

51.4

95.7

Калий

7863.4 мг

2500 мг

42.2

78.6

Кальций

596.9 мг

1000 мг

14.9

Кремний

30 мг

13.4

Магний

539.1 мг

400 мг

18.1

33.7

Натрий

2142.4 мг

1300 мг

22.1

41.2

Сера

121.6 мг

500 мг

3.3

6.1

Фосфор

1130.4 мг

800 мг

35.3

Хлор

161.4 мг

2300 мг

0.9

1.8

Алюминий

387.6 мкг

30 мкг

173.4

323

Железо

45.8 мг

18 мг

34.2

63.6

Йод

17 мкг

150 мкг

1.5

2.8

Кобальт

7.9 мкг

10 мкг

10.6

19.8

Литий

7.2 мкг

70 мкг

1.4

2.6

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

23.6

43.9

Медь

168.3 мкг

1000 мкг

2.3

4.2

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

28.2 мкг

200 мкг

1.9

3.5

Селен

30.1 мкг

55 мкг

7.3

13.7

Фтор

112.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

5.8 мкг

50 мкг

1.6

2.9

Цинк

10.1 мг

12 мг

11.3

Бор

240 мкг

1200 мкг

2.7

Ванадий

118.8 мкг

20 мкг

79.7

148.5

Молибден

27.3 мкг

70 мкг

5.2

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с копченой курицей, корейской морковью и чипсами? Куриное копченое мясо мелко нарезаем ножом и укладываем в салатницу или любую глубокую тарелку.