Постные чебуреки с картошкой

Name: Постные чебуреки с картошкой
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вкусные румяные чебуреки можно готовить в пост. Вместо мясной начинки используйте картофельное пюре. По своему вкусу можно добавить к картошке обжаренный лук или любимую зелень.

2898

Кухня

Татарская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

26,1 гр.

Вода

56,6 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

234.4 мкг

900 мкг

2.2

6.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.5

16.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.6

Витамин В4

169.9 мг

500 мг

2.9

8.5

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.7

4.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.3

15.4

Витамин В9

122.8 мкг

400 мкг

2.6

7.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

33.4 мкг

90 мкг

3.2

9.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.6 мг

15 мг

6.1

17.7

Биотин

6.5 мг

50 мг

1.1

3.2

Витамин К

396.9 мкг

120 мкг

28.4

82.7

Витамин РР

9.6 мг

20 мг

4.1

Калий

919.6 мг

2500 мг

3.2

9.2

Кальций

203.6 мг

1000 мг

1.8

5.1

Кремний

16.1 мг

30 мг

4.6

13.4

Магний

199.1 мг

400 мг

4.3

12.4

Натрий

409.6 мг

1300 мг

2.7

7.9

Сера

234.3 мг

500 мг

11.7

Фосфор

299.3 мг

800 мг

3.2

9.4

Хлор

698.9 мг

2300 мг

2.6

7.6

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

66.7

Железо

6.5 мг

18 мг

3.1

Йод

5 мкг

150 мкг

0.3

0.8

Кобальт

5.7 мкг

10 мкг

4.9

14.3

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

8.1

23.5

Медь

354.7 мкг

1000 мкг

8.9

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.4

1.1

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

19.2 мкг

55 мкг

8.7

Фтор

272.8 мкг

4000 мкг

0.6

1.7

Хром

7.3 мкг

50 мкг

1.2

3.6

Цинк

2.3 мг

12 мг

1.6

4.7

Бор

118.4 мкг

1200 мкг

0.8

2.5

Ванадий

288 мкг

20 мкг

123.8

360

Молибден

44.3 мкг

70 мкг

5.4

15.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить постные чебуреки с картошкой? Картофель очистите, помойте, нарежьте дольками и сварите до готовности.

В миску просейте муку, добавьте соль, стакан горячей воды и оливковое масло. Замесите эластичное масло. Накройте тесто пищевой пленкой и оставьте на 20-30 минут.